الصحة

وصفة لإزالة السموم وفقدان الوزن – ماء الخيار

وصفة لإزالة السموم وفقدان الوزن – ماء الخيار
  • تساعد هذه الوصفة الطبيعية لإزالة السموم الجسم على البقاء بصحة جيدة ومكافحة الشيخوخة ، بالإضافة إلى كونها رائعة للمساعدة في فقدان الوزن. بالإضافة إلى ذلك ، فإن ماء الخيار هو مشروب رخيص وسهل التحضير يساعدنا على إنقاص الوزن في الصحة.

 

الخيار هو واحد من أكثر الخضروات استهلاكًا في العالم ، وتقدر قيمتها بنكهته المنعشة والخفيفة ، ولكن الأهم من ذلك هو أنه يحتوي على كمية كبيرة من العناصر الغذائية التي يوفرها للجسم.

يقدر أن الخيار يتكون من 95٪ ماء. يمكن أن يحتوي كوب من الخيار الخام غير المقشر على العناصر الغذائية والمعادن التالية:

26 ملغ من الكالسيوم
28 ملغ من الفوسفور
1.2 ملغ من الحديد
6 ملغ الصوديوم
168 ملغ من البوتاسيوم
13 ملغ من المغنيسيوم
فيتامين أ
فيتامين ج
فيتامين ب
فيتامين ه

  • الفوائد الرئيسية للخيار

الفوائد الرئيسية للخيار لها علاقة بصحة وجمال البشرة. محتواه العالي من الماء ، إضافة إلى وجود فيتامين C و E ، يجعله أحد أفضل الحلفاء للعناية بالبشرة ومنع الشيخوخة المبكرة.

يحتوي على الزيوت الأساسية ومضادات الأكسدة التي تساعد على ترطيب البشرة وتقليل تأثير الجذور الحرة على الجسم. وهو بمثابة علاج جيد ضد حروق الشمس والطفح الجلدي والمشاكل الناجمة عن النفط الزائد.

يحتوي الخيار أيضًا على فلافونول مضاد للالتهابات يُسمى fisetin ، يعمل بشكل إيجابي على صحة الدماغ عن طريق منع فقدان الذاكرة وحماية الخلايا من التدهور الناجم عن العمر.

بالإضافة إلى ذلك ، وبفضل محتواه العالي من الماء والفيتامينات ، يساعد الاستهلاك المتكرر للخيار في إزالة السموم من الجسم والقضاء عليها ، والذي يعتبر مثاليًا لوجبات الوجبات الغذائية الخفيفة.

 

  • لماذا يجب أن نشرب ماء الخيار؟

مع العلم أن الخيار يحتوي على عناصر غذائية مهمة جدًا للجسم ، فهي طريقة سهلة ورخيصة وصحية للاستهلاك تم إنشاؤها دون أن تفقد الكثير من خصائصها.

إنه “ماء الخيار” الشهير ، وهو مشروب منعش يساعد مئات الأشخاص على إنقاص الوزن ويطهر السموم المتراكمة في الجسم.

انها قلوية
يمكن أن يساعد استهلاك ماء الخيار على أساس منتظم في تحقيق توازن في درجة الحموضة في الجسم ، مما يقلل من الحموضة ويمنع حدوث خلل في النظم الرئيسية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الكائن القلوي قادر على اكتساب المزيد من كتلة العضلات وتدمير الدهون الضارة.

ديتوكيفييس
كل يوم ، يحتاج الجسم إلى العمل للتخلص من السموم التي تتراكم نتيجة لنقص التغذية ونمط الحياة المستقرة والتعرض لبيئة ملوثة.

الزائد من المهام يمنع أدائها السليم ويسبب ظهور الأمراض المزمنة والتنكسية. من خلال استهلاك ماء الخيار ، يمكنك إعطاء جسمك “مساعدة إضافية” ، حتى تتمكن من التخلص من جميع النفايات بطريقة طبيعية.

لديه عمل مدر للبول
احتباس السوائل هو اضطراب يؤثر بشكل مباشر على زيادة الوزن والأمراض الالتهابية الأخرى.

الخيار ، كمصدر للماء والمواد الغذائية ، له تأثير مدر للبول يعمل على تحسين أداء التمثيل الغذائي لتنظيم سوائل الجسم.

بالإضافة إلى ذلك ، لا يحتوي الخيار على سعرات حرارية تقريبًا ويحتوي على ألياف ، مما يعطي الجسم شعورًا بالشبع دون إضافة غرام من الدهون إلى قياساته.

 

  • كيفية تحضير ماء الخيار

كما هو الحال مع جميع المشروبات الطبيعية تقريبًا ، يكون التحضير سهلاً للغاية وتعتمد آثاره على ثبات أولئك الذين يستهلكونه. Chia غني بالحديد والبروتين ، مما يجعله إضافة مهمة لجعله أكثر صحة وأكثر تغذية. ولكن يمكنك تحضير هذا الماء فقط بالخيار والليمون أو ، إذا كنت تفضل ذلك ، تشمل الزنجبيل ، لتناول مشروب أكثر حيوية.

المكونات
1 خيار
1 لتر من الماء
½ ليمون
1 ملعقة صغيرة من بذور شيا
كيف تفعل ذلك:
تغسل جيدا ، قشر وقطع الخيار إلى عدة قطع. ضع الخلاط مع المكونات الأخرى.
فاز كل شيء لمدة دقيقتين ، حتى يتم الحصول على خليط متجانس.
شرب دون اجهاد.
نصيحة: إذا كنت تفضل ، صفي المشروب وقم بتضمين بعض مكعبات الثلج لجعله أكثر منعشًا. ولكن بعد ذلك سوف تفقد الكثير من أليافها ، والتي هي جيدة للمعدة والأمعاء ، بالإضافة إلى محاربة الإمساك.

السابق
7 الأطعمة التي تحرق الدهون بشكل طبيعي!
التالي
شراب الزنجبيل و العسل يذوب الدهون في البطن

اترك تعليقاً

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.