الصحة

هل تريد ممارسة الرياضة يلزم الحصول على فحص طبي

هل تريد ممارسة الرياضة يلزم الحصول على فحص طبي
  • قبل البدء في ممارسة الرياضة ، من المهم إجراء فحص طبي سابق لمعرفة ليس فقط إذا كان بإمكاننا القيام بذلك ، ولكن ما هو التدريب الأفضل بالنسبة لنا وكيف يجب أن نتدرب.

لا يوجد أدنى شك في أن الرياضة والتمارين البدنية هي طرق ممتازة لضمان صحة جيدة. النشاط البدني لا يساعد فقط في الحفاظ على شكل نظام القلب والأوعية الدموية ، بل يساعد على درء شبح مرض السكري من النوع 2 والسمنة وهشاشة العظام …

بالإضافة إلى ذلك ، يعد التمرين عنصرا أساسيا في الحد من خطر الإصابة بأورام معينة وهو عنصر أساسي لضمان الشيخوخة الصحية.

ومع ذلك ، يجب أن نتذكر أن النشاط البدني يمكن أن يكون أيضًا مصدر الإصابات والأمراض (ليس فقط في الجهاز العضلي الهيكلي) ، نتيجة لقلة التخطيط عندما يتعلق الأمر بالتدريب وعدم معرفة ما إذا كنا مستعدين حقًا للقيام بأي نوع ممارسة

في الآونة الأخيرة ، نشرت الجمعية الإسبانية للطب الرياضي (SEMED-FEMEDE) وثيقة إجماع تتضمن موانع مختلفة يمكن أن تكون عقبة أمام الرياضة. بالإضافة إلى ذلك ، تحدد هذه الوثيقة ما إذا كانت موانع الاستعمال هذه مطلقة أم نسبية ، وهو أمر ضروري عندما ينصح المحترفون المرضى حول الرياضة الأكثر ملاءمة لهم ، ما هي البدائل إن لم يكن لتكون قادرة على ممارسة التمرين الذي تم اختياره أو كيفية القيام به من حيث الشدة ، وتكرار التدريب ، والميكانيكا الحيوية ، والتغذية ، والراحة … بحيث تكون الرياضة مرادفة للصحة وليس العكس.

  • الاعتراف الطبي الرياضي

قبل الاعتراف الطبي
يوصي اختصاصيو الطب الرياضي بإجراء فحص طبي للمستخدمين الذين يرغبون في بدء ممارسة الرياضة بطريقة أكثر جدية وثابتة ، خاصة إذا كانوا قد أخذوا حياة مستقرة حتى الآن.

الغرض من هذا الفحص هو التحقق ، في المقام الأول ، من الحالة العامة للصحة ومعرفة وجود أمراض أو أمراض محتملة يمكن أن تمثل مشكلة عندما يتعلق الأمر بالتدريب. في هذه المرحلة ، يتم أيضًا تقييم العلاجات الدوائية التي قد يتبعها المريض والأمراض ، مثل الحساسية التنفسية ، التي يمكن أن تمارس ممارسة الرياضة.

في البداية ، يتم إعداد سجل طبي كامل ، والاستفسارات حول عادات الحياة التي تهم لتقييم صحة المريض ، مثل استهلاك الكحول والتدخين أو نوع الطعام الذي يليه وإجراء اختبارات الدم.

بالإضافة إلى ذلك ، يتم إجراء اختبار إجهاد وتخطيط كهربية القلب ، بالإضافة إلى دراسة أنثروبومترية ستمنحنا إرشادات لمعرفة نسبة الدهون في الجسم ، ووجود الدهون الحشوية ، وكثافة العظام … لتكون قادرة على منع المريض في حالة وجوده ، على سبيل المثال ، هشاشة العظام أو مخاطر القلب والأوعية الدموية المرتبطة بارتفاع ضغط الدم.

بالإضافة إلى ذلك ، يجب استكمال الفحص الطبي الجيد قبل ممارسة الرياضة بدراسة ميكانيكية حيوية لمعرفة ما إذا كانت هناك حالات تعويضية عن الوضع أو مشاكل في المشية التي تجعل المريض يعاني من الإصابات بمجرد بدء ممارسة الرياضة بانتظام. في هذه المرحلة ، يتم عادة إجراء دراسة حول المشية والمشية ، بالإضافة إلى مراجعة الركبتين والوركين والظهر. اعتمادًا على النتائج ، قد يوصي الأخصائي باستخدام بعض الأحذية أو النعال المحددة لتجنب تلف الجهاز العضلي الهيكلي.

يقول أخصائيو الطب الرياضي أنه على الرغم من أن هذه الاختبارات قد تبدو مفرطة ومكلفة ، إلا أنها تساعد بشكل كبير ليس فقط في تخطيط النشاط الرياضي بحيث يمكن للمستخدم الحصول على أقصى أداء ، ولكن لاكتشاف المشكلات الصحية المحتملة التي يمكن أن كن صامتا حتى الآ

السابق
قواعد مهاجمي صحية لقتل الجوع وتساعد علي خساره الوزن
التالي
كيف نراعي مريض القدم السكري من المضاعفات

اترك تعليقاً

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.