الصحة

هذه أهم فوائد فاكهة القشطة

هذه أهم فوائد فاكهة القشطة

القشطة هي فاكهة استوائية لذيذة تحتوي على خصائص مضادة للشيخوخة ، وتحسن صحة الجلد ، وتغذي الدم ، وتزيد من الدورة الدموية ، وتعزز الذاكرة، كما تشمل الفوائد الصحية المدهشة للثمار أيضًا تعزيز الجهاز العصبي ، وتحسين المناعة ، وخفض ضغط الدم ، وتهدئة الجسم ، وتحسين نوعية النوم . في الطب الصيني التقليدي ، يتم استخدامه لزيادة Qi (الطاقة) للقلب ، ومنشط جنسي وتجميل.

حقائق غذائية عن فاكهة القشطة أو اللونجان

  • منخفضة للغاية في السعرات الحرارية .
  • ، مع وجود أقل من 20 سعرة حرارية في أوقية من هذه الثمار الصغيرة.
  • يوجد أيضًا عدد قليل جدًا من الكربوهيدرات الموجودة في هذه الفاكهة.
  • مصدر ممتاز  من البوتاسيوم و فيتامين C ، وكذلك النحاس ، المغنيسيوم ، والفوسفور ، و المنجنيز ، بالإضافة إلى العديد من B الفيتامينات ، بما في ذلك حمض الفوليك .
  • تزيد من عافية الجسم.
  • لها تأثير مهدئ وتستخدم للمساعدة في القلق و الأرق .
  • مستخلص فاكهة القشطة له نشاط مزيل القلق .
  • يطيل من وقت النوم لدى الناس.
  • تحفيز النوم العميق والمتجدد .
  • البوتاسيوم الموجود فيها مرتبط مباشرة بخفض ضغط الدم.
  • يمكن أن تساعد في تحقيق التوازن بين Qi .
  • تحسن مستويات الطاقة ، وتمنع الأمراض المزمنة
  • يمكن أن تساعد في تحفيز إنتاج خلايا الدم الحمراء وزيادة الدورة الدموية.

الاثار الجانبية لفاكهة القشطة

على الرغم من العديد من الفوائد المحتملة للقشطة هناك بعض الآثار الجانبية ، مثل زيادة خطر الضائقة الهضمية ومضاعفات الحمل.

  • اضطراب المعدة:  إذا كنت تعاني من معدة حساسة أو كنت تعاني من أي نوع من اضطرابات المعدة ، فتجنب هذه الفاكهة لأنها قد تؤدي إلى تفاقم هذه الآثار ، مما ينتج عنه أي شيء من الإسهال والقيء إلى التشنج والإمساك .

اهم الفوائد الصحية لفاكهة القشطة

  • حماية نظام القلب والأوعية الدموية وتقليل خطر الإصابة بتصلب الشرايين والنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
  • يساعد في تحقيق التوازن بين الشوارد في الجسم.
  • تساعد هذه الفاكهة في الوظيفة العامة وحتى حركة العضلات.
السابق
تفسير الطبق في الحلم – رؤية الصحن في المنام
التالي
تفسير اللحوم في المنام

اترك تعليقاً

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.