الحمل والولادة

نصائح هامة للحامل في الشهر السابع

وصول المراة الحامل إلى الشهر السابع، هي من أهم مراحل وشهور الحمل على الإطلاق والتي تعد الأهم على الإطلاق، حيث تبدأ بالاستعداد النفسي بشكل كبير من أجل الولادة واستقبال مولودها مع العمل على تفادي حدوث أي من الأعراض المتعبة لها أو لجنينها بشكل كامل.

نصائح هامة للحامل في الشهر السابع

وينصح الكثير من الأطباء حول العالم بضرورة اتباع بعض التعليمات الهامة للمرأة الحامل في شهرها السابع من أجل الحفاظ على سلامة ابنها.

  • حرقة المعدة:

ينصح الأطباء بضرورة عدم البقاء بدون تناول طعام لفترة طويلة، بالإضافة إلى عدم تناول الطعام بشكل كبير كي لا يحدث انتفاخ في المعدة، وينصح بضرورة تناول الأطعمة الخفيفة مع تفادي الأطعمة الدسمة والمقلية في الزيت.

  • الإنتفاخ:

يجب الإكثار من تناول السوائل بشكل كبير من أجل الابتعاد عن الانتفاخ، مع مراعاة التقليل الكامل من مصادر الصوديوم مث الأطعمة المعلبة والملح وغيرها.

  • الإمساك:

كما يجب على الحامل الإكثار من تناول المواد الغذائية التي تحتوى على الألياف، مثل الفاكهة المجففة والخضروات والحبوب الكاملة بشكل متواصل.

  • فقر الدم:

تتعرص المرأة الحامل إلى الإصابة بفقر الدم بشكل كبير في شهرها التاسع، بسبب التغذية الخاطئة وغير السليمة والتي تحدث لها في الأشهر السابقة، ويجب عدم تناول اللحوم والدجاج وبعض الأغذية.

السابق
طرق التخلص من وزن الحمل
التالي
تمرينات هامة أثناء الحمل

اترك تعليقاً