الحمل والولادة

نصائح لإدرار اللبن بعد الولادة

إدرار اللبن عند الأم، من الأمور الهامة التي تبحث عنها الكثير من الامهات، من أجل إدرار المزيد من اللبن من أجل إعطاء أطفالهم اللبن الطبيعي والابتعاد عن اللبن الصناعي.

نصائح لإدرار اللبن بعد الولادة

  • في الساعه الاولي من الولادة حاولي جاهدة ارضاع صغيرك، حتي وان شعرتي بان لا فائدة، أو ان الحليب لم يكن بالشكل الكاف، فالرضاعه في الساعات الاولي للرضيع وحتي اليوم الثالث من الولادة تسمي بلبن السرسوب، وهو مفيد جدا ومهم لصغيرك لذا لا تتجاهليه.
  • تناولي المشروبات الساخنة التي تساعدك علي التعافي بشكل أسرع، كما أنها تزيد من اللبن بشكل كبير، كالحلبة المخلوطة بالعسل الاسود، المغات الساخن، اليانسون.
  • ابتعدي عن الكافيين كالشاي والقهوة والنسكافية.
  • تناولي الخضروات الورقية وأهمها الجرجير والفجل حيث ان لهم دور كبير في ادرار الحليب للام.
  • تناولي الحلاوة الطحينية فهي تزيد من لبن الام في خلال ساعات.
  • للمكسرات دور كبير جدا في ادرار اللبن لما تحتويه من فوائد عديدة.
  • إعلمي ان الرضاعه المستمرة تزيد من اللبن للطفل فكلما ارضعتِ صغيرك كلما زاد الحليب في ثدييك.

وفي الختام لا يجب ان تلجأي للحليب الصناعي الا بوصف من الطبيب الذي يعلم حالتك وحالة طفلك جيدا.

السابق
نصائح لإدرار اللبن قبل الولادة
التالي
طريقة إعداد الكفتة في المنزل مثل المطاعم

اترك تعليقاً