رجيم

ما هي فوائد النعناع للتخسيس

يطلق على النعناع أيضاً اسم النعنع وهو يعتبر من الأعشاب المعمرة ويتميز برائحته القوية النفاذة وينمو النعناع في  حدائق البيوت وأيضاً ينمو بكثره على ضفاف الجداول والسواقي وذلك لأن النعناع يحب الماء جداً، الموطن الأصلي للنعناع هو منطقة حوض البحر الأبيض المتوسط وخاصة اليونان والتي هي موطنه الأصلي ولذلك فإن اسم النعناع قد اشتق من اللغة اليونانية، والصينيون هم أول شعب قد استخدم النعناع كعلاج ومهدئ للأعصاب.

أهم فوائد النعناع في التخسيس:-

  • يساعد النعناع على تحفيز البعض من الإنزيمات الخاصة بالهضم وهذه الإنزيمات هي التي لها دور في عملية الامتصاص داخل الجسم للمواد الغذائية وأيضاً تعمل على أن تحول الدهون إلى طاقة حتى يتم استخدامها.
  • يقوم النعناع على تحفيز الجسم على حرق الدهون الموجودة في جسم الشخص بسرعه أكبر مما يعمل على فقدان الوزن.

وصفات للنعناع لاستخدامه في التخسيس:-

  • وصفة النعناع بالليمون

نقوم بإحضار ملعقتين من النعناع المجفف ونضعهم مع ملعقتين من الليمون المعصور ثم نضعهم في كوب ماء مغلي ويستخدم هذا المشروب للتخسيس من خلال تناول كوب في الصباح على الريق وتناول كوب آخر قبل النوم ومما هو جدير بالذكر أن هذا المروب يعمل على حرق الدهون المتراكمة بالبطن بشكل سريع.

  • وصفة النعناع مع الخيار:-

نقوم بإحضار ست ورقات من النعناع الأخضر ثم نضعهم مع حبة خيار مع نصف كوب من الماء ونصف كوب عصير ليمون ثم نضع كل هذا في الخلاط ويتناول هذا الخليط مره في الصباح على الريق وفي المساء قبل النوم بساعة على الأقل.

وفي النهاية يجب أن نعلم أن للنعناع فوائد لا تعد ولا تحصى لجسم الأنسان بالإضافة إلى التخسيس.

السابق
أهم الأسباب لحدوث السمنة
التالي
طريقة إعداد كبسة الروبيان

اترك تعليقاً