رجيم

ما هو رجيم الماء السريع؟

الماء هي الحياه، وهي أهم مايوجد في الطبيعه لأنها تعتبرعنصرهام في تكوين جسم الإنسان، ويحتاج إليها جميع الناس، وكذلك الحيوانات، والطيور، والماء لها فوائد كثيره فهي تساعد جسم الإنسان علي القيام بجميع وظائفه، وتعمل أيضاً علي تخليص جسم الإنسان من السموم التي توجد به، وتتواجد في الأنهار، والبحار.

وهي سبب رئيسي لكل شيئ حي متواجد في البر، والبحر، كما لها أهميه كبيره في الزراعه، والصناعه، وللحيوان، والنبات فهي نعمه من نعم الله علي الأرض، وتساعد الإنسان أيضاً علي خساره الوزن عند إتباعه لرجيم الماء، ليكتسب الإنسان جمال، ورشاقه، وحيويه ،ومن خلال هذا المقال سوف نتعرف علي رجيم الماء السريع، وفوائده.

الماء لها العديد من الفوائد منها:-

  • تنظيف الجسم من السموم.
  • تعالج الأرق والإرهاق.
  • تعمل علي إشراق ىالبشره ونضارتها.
  • تعمل علي إذابه الدهون من الجسم عند أخذ كميه كافيه منها.
  • شرب كميه كافيه من الماءلأنها تعمل علي ملئ المعده وعدم الشعور بالجوع.
  • تعمل علي خفض نسبه الكوليسترول في الدم.
  • حرق الكثير من السعرات الحراريه.

الخطوات التي يجب إتباعها في الرجيم لخساره اكبر عددمن السعرات الحراريه:-

  1.  شرب 2كوب من الماء كل يوم قبل الفطار.
  2. إستبدال الأكل والمشروبات بين الوجبات بالماء.
  3. شرب الكثير من الماء طوال اليوم.
  4. شرب الكثير من السوائل مع الماء علي مدار اليوم.
  5. عند شعور الجسم باالإحتياج إلي الأكل أو الحلوي نشرب ماءاً كثيراً لنتخلص من هذا الشعور.
  6. اكل الخضروات، والفاكهه مع شرب كثير من العصائر الطازجه.
السابق
طريقة عمل الكنافه بالمانجو
التالي
طريقه عمل صينيه الكفته بالبطاطس

اترك تعليقاً