العناية بالبشرة

ما هو حليب اللوز

ما هو حليب اللوز

ما هو حليب اللوز

يتم الحصول على حليب اللوز من مكسرات اللوز ، هذا بالحليب المصنع لديه نسيج دسم و نكهة جوزي . لديها الصفر اللاكتوز و الكولسترول موجود في ذلك. هناك أيضًا أنواع حليب اللوز غير المحلاة المتوفرة في السوق ، والتي تعد خيارًا صحيًا لمن يفضلونه خالٍ من السكر .

معظم الناس لديهم سهولة الوصول إلى  الحليب الألبان . أصبح لبن اللوز شائعًا بسرعة ، وقد استخدم لسنوات كبديل لحليب البقر الذي يتوفر بسهولة ويسهل الوصول إليه نسبيًا.

ومن المعروف الحليب لمحتواه العالي من مختلف الفيتامينات و المعادن ولكن اللوز قد ثبت لاحتواء إضافية المواد الغذائية . هذا هو السبب في أن حليب اللوز ينصح به كخيار جيد لأولئك الذين لا يستهلكون أي شكل من أشكال منتجات الألبان ، أو أولئك الذين لديهم حساسية / عدم تحمل حليب البقر (CMA / CMI) أو الأشخاص الذين هم نباتيون .

شراء وتحضير حليب اللوز

  • حليب اللوز لا يحتوي على الكوليسترول أو اللاكتوز ويمكن استخراجه باستخدام معدات بسيطة موجودة في معظم المنازل.
  •  يتم تحضير هذا الحليب عن طريق طحنبذور اللوز مع الماء. يعد استخدام الخلاط أحد الأساليب الحديثة التي يمكن استخدامها للحصول على حليب اللوز المستخرج مع جميع العناصر الغذائية سليمة.
  •  هذه هي أسهل وأبسط طريقة للحصول على هذا الحليب المغذي واللذيذ.

استخدام حليب اللوز

  • يتم استخدامه أيضًا تجاريًا  حيث يتم استخدام مواد مغذية إضافية لإثراء محتوى المنتج النهائي.

حليب اللوز يمكن شراؤها من محلات وانها وجدت في نكهات مختلفة بما في ذلك :

  • الشوكولاته
  • الفانيليا
  • ويفضل حليب اللوز بنكهة محددة على البديل العادي.
  • بسبب محتواه الغذائي  فهو أفضل بديل لأولئك الذين لديهم عدم تسامح مع منتجات الألبان
  • أو فول الصويا .
  • القيمة الغذائية لحليب اللوز تعادل القيمة الموجودة في حليبالأرز
  • والتي ينصح بها أيضًا خبراء التغذية.

حليب اللوز يعزز المناعة

  • يحتوي حليب اللوز على العديد من العناصر الغذائية والمعادن التي تساعد في الحفاظ على نظام المناعة الصحي.
  • يحمي الجهاز المناعي جسمنا من الجراثيم والكائنات الحية الدقيقة التي قد تسبب مشاكل صحية وتضر بالجسم.
  •  تناول حليب اللوز قد يساعد في الحفاظ على خط الدفاع الأساسي في الجسم صحيًا وقويًا.
السابق
أنواع زيت الزيتون – درجات زيت الزيتون الصحية
التالي
افضل طرق للبقاء بصحة جيدة بعد التعافي من الادمان

اترك تعليقاً

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.