الصحة

لماذا أكثر النساء عرضة لإصابات الركبة

لماذا أكثر  النساء عرضة لإصابات الركبة
  • هناك العديد من الظروف التي تكون فيها النساء اللائي يمارسن الرياضة أكثر عرضة لضرر شديد على ركبتيهن. نخبرك ما هي أهم العوامل.الرياضة ، الإصابات ، الصحه

حتى وقت قريب نسبيًا ، كانت مشاركة المرأة في الأنشطة الرياضية عالية التأثير أقل بكثير من مشاركة الرجال. جعل هذا إحصاءات حول الأداء الرياضي والإصابات وطرائق التدريب … نادرة أكثر بكثير من تلك الخاصة بهم. ومع ذلك ، فإن الزيادة الكبيرة في عدد النساء اللائي يمارسن الرياضة على جميع المستويات وإدماجهن المتزايد في الرياضة مثل كرة القدم ، قد سمحت بتوسيع نطاق البحث والتعمق في الاختلافات بين أحد الجنسين وآخر في جوانب مختلفة تتعلق بممارسة ممارسة الرياضة.

فيما يتعلق بالإصابات ، تشير الإحصائيات إلى وجود عدد من الأضرار التي من المحتمل أن تحدث. من بين كل هذه الأضرار ، تبرز إصابات الركبة. مكيفات الفسيولوجية والهرمونية والتشريحية جعل هذا الاختلاف. في الواقع ، تشير التقديرات إلى أن الإناث عرضة لخطر إصابة ركبتهم بنسبة تصل إلى أربعة أضعاف من الرجال. لماذا يحدث هذا؟

العوامل التشريحية
تم تصميم تشريح المرأة تحسبا لاحتمال الحمل والولادة المهبلية. بهذه الطريقة ، يكون عرض الوركين أكبر من عرض الذكور. هذا الاختلاف يسهل تطور ونمو الطفل أثناء الحمل والمخاض بمجرد أن يحين الوقت للولادة. ومع ذلك ، يؤدي هذا العرض الأكبر للحوض إلى تغيير زوايا العظام التي تلتقي في مفصل الركبة (الساق ، الورم ، عظم الفخذ والرضع). هذا المحاذاة القسرية لمفصل الركبة فيما يتعلق بالورك يجعلها أكثر عرضة للإصابات.

من ناحية أخرى ، فإن فترة الراحة التي يوجد بها الرباط الصليبي الأمامي (LCA) ، والأربطة التي تساهم بشكل كبير في تحقيق الاستقرار في الركبة ، هي أضيق في النساء ، بحيث تكون أكثر عرضة للتمزق. إن كسر الرباط الصليبي الأمامي يجعل مفصل الركبة أكثر استقرارًا ، مما يؤدي بدوره إلى تسريع تآكل المفصل ويفضل ظهور التهاب مفاصل مفصلي سابق لأوانه.

العوامل الهرمونية
هرمون الاستروجين ، الهرمونات الأنثوية بامتياز ، لها تأثير مباشر على تراخي الأنسجة. هذا يجعل النساء ، كقاعدة عامة ، أكثر مرونة من الرجال ، مما يجعلهن أكثر ملاءمة لبعض الألعاب الرياضية ، ولكن أيضًا يجعلهن هدفًا سهلًا لإصابات الركبة ، حيث أن الأوتار والأربطة المسؤولة عن الاستقرار ركبته وأمسكه في لحظات حرجة مثل السباق ، والمنعطفات ، والقفزات … فهي أكثر تساهلاً وتؤدي هذه الوظيفة إلى الأسوأ.

من ناحية أخرى ، هناك دراسات تبين أن دورة الحيض تسبب تغيرات في تكاثر وتوليف الكولاجين والأورام الليفية ، وهما مركبان أساسيان لإعطاء الاتساق والقوة والنبرة للأنسجة. أيضا ، وسائل منع الحمل عن طريق الفم ومرحلة ما قبل التبويض لها أيضا تداعيات على تراخي العضلات ، مما يزيد من خطر الإصابة.

عوامل العضلات
وكقاعدة عامة ، يكون لدى النساء لهجة العضلات أقل لمجرد قضية فسيولوجية. هذه الحقيقة مهمة بشكل خاص عندما يتعلق الأمر بأوتار الركبة ، العضلة الفخذية ووسيط الغلوتوس ، حيث أن هذه العضلات هي المسؤولة عن إعطاء الاستقرار للركبة والحفاظ عليها متوائمة مع الورك وبقية الجذع. حقيقة أن تكون المرأة أقل تنغيمًا تجعل الركبة الأنثوية غير مستقرة وأكثر تعرضًا للالتواء والحركات القسرية التي قد تؤدي إلى الإصابة.

كيف يمكن مواجهة صابورة هذه الظروف؟ يلتزم المختصون في الطب الرياضي والتدريب الرياضي بالعمل على التحفيز الأولي لتحسين بيئة العمل والجري والقفز وما إلى ذلك ، وإجراء دراسات الميكانيكا الحيوية لتحسين قاعدة القدم والتوصية بأفضل أحذية ونعال محددة لكل امرأة وتصميم الخطط التدريب الذي يعزز العضلات المشاركة في استقرار وحماية الركبة ، مثل عضلات الفخذ ، أوتار الركبة والأرداف.

السابق
ان طب الأسنان له جودة وهو واقع متاح للجميع
التالي
العدسات اللاصقة هي اللمسة المثالية لأي زي رعب

اترك تعليقاً

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.