الصحة

كيف للشاشات ان تؤثر على الصحة البصرية؟

كيف للشاشات ان تؤثر على الصحة البصرية؟
  • هل شاشات الأجهزة الإلكترونية مسؤولة حقًا عن ظهور العديد من الأمراض البصرية كما يقولون؟ نحن نخبرك

لبعض الوقت الآن ، يبدو أن جميع علل عصرنا تعزى إلى ساعات مفرطة أمام شاشات الكمبيوتر والأجهزة اللوحية والهواتف المحمولة. صحيح أن إساءة استخدام التكنولوجيات الجديدة تسبب العديد من الاضطرابات الجسدية والعاطفية لدى السكان وأنها تفضل المواقف السلبية عندما يتعلق الأمر بتقييم صحة الناس ، لكن الحقيقة هي أن المخاطر ليست كلها دائمًا أنها صحيحة أو لديها تأييد علمي.

الضوء الأزرق والصحة البصرية
هذا هو ما يحدث مع الصحة البصرية. على الرغم من عدم إثباتها علميًا ، إلا أن فكرة أن الشاشات مسؤولة عن الأضرار البصرية التي لا رجعة فيها وانفصال الشبكية وحتى العمى المبكر قد أصبحت شائعة.

وفقًا لأصوات الإنذار هذه ، سيكون الضوء الأزرق مسؤولًا عن هذه الآثار الضارة. ومع ذلك ، حتى الآن لا توجد دراسات علمية صالحة أجريت في البشر تشير إلى أن هذا يمكن أن يكون كذلك. وفقا للخبراء ، ينبعث الضوء الأزرق المنبعث من شاشات الهواتف المحمولة وأجهزة الكمبيوتر من مصادر أخرى ، مثل مصابيح الإضاءة الفلورية ومصابيح LED. من ناحية أخرى ، فإن كمية الضوء الأزرق التي نتعرض لها عندما نقترب من هذه الأجهزة أو ننظر إليها أقل بكثير من مستوى الضوء الأزرق من الشمس ، وهو عنصر نتعرض له يوميًا تقريبًا.

وبهذه الطريقة ، على الرغم من أن إساءة استخدام الشمس تسبب أضرارًا جسيمة للعين ، مثل الحروق والتهاب القرنية وظهور إعتام عدسة العين المبكّر ، فإن الحقيقة هي أن نسبة الضوء الأزرق التي نتلقاها حتى عندما نسيء استخدام الشاشات ليست قابلة للمقارنة على الإطلاق.

فلماذا الازعاج؟
وفقًا للخبراء ، فإن الانزعاج الذي نلاحظه في عيوننا بعد أن كنا أمام الكمبيوتر لفترة طويلة أو نقرأ على الهاتف المحمول لا يرجع إلى عمل الشاشة نفسها ، بل إلى حقيقة أننا عندما ننظر إلى هذه الأجهزة أثناء لفترة طويلة من الوقت ، نميل إلى الوامض أقل كثيرًا مما لو كنا نؤدي مهام أخرى.

يعمل الوامض المنتظم على تزييت العين ، لذا إذا قللنا من تواترها ، فسوف نفضل العين الجافة المسؤولة عن عدم وضوح الرؤية ، ونخفق أعيننا ونشعر بوجود رمال داخل العين.

من ناحية أخرى ، فإن قضاء ساعات طويلة أمام الشاشات يسبب الوهن أو التعب البصري. هذه الظاهرة ، التي لا تتعلق ببصر البصر (طول النظر الشيخوخي) ، ترجع إلى التغير في قدرة الإقامة التي تعاني منها العيون عندما تضطر إلى التركيز دائمًا على ظروف الرؤية القريبة ، والتي تنتهي في النهاية إلى تقليل قدرتنا على ركز بسرعة على الكائنات التي ننظر إليها على مسافات مختلفة.

أخيرًا ، حقيقة أن المزيد والمزيد من جوانب الحياة تعتمد على الشاشة أو يتم تصنيعها من خلالها (العلاقات الشخصية ، العمل ، أوقات الفراغ ، الاستشارة ، القراءة …) يؤثر على عدد أقل من الساعات في الهواء الطلق ، وهو عامل ضروري للحفاظ على الصحة البصرية.

كما لوحظ في الدراسات العلمية ، فإن الذهاب للخارج وتعريض نفسه للضوء الطبيعي يؤدي إلى تدريب العين على العمل على مسافات قصيرة ومتوسطة وطويلة ، مما يحسن بشكل كبير من الإقامة ويبطئ تقدم قصر النظر ، وهي مشكلة التي تشهد زيادة كبيرة في السنوات الأخيرة ، لا سيما في عدد الأطفال ، ولكن هذا لا يرتبط الضوء الأزرق.

راحة العين
لتجنب الإرهاق البصري ، يوصي المتخصصون بالعمل بالضوء الطبيعي كلما كان ذلك ممكنًا ، والقضاء على الانعكاسات التي تظهر على الشاشة ، واستراحة من الشاشة والتطلع إلى نقاط تقع على مسافات مختلفة ، ومحاولة وميض متكرر واستخدام الدموع الاصطناعية للحفاظ على ترطيب سطح العين.

على وجه التحديد ، يقترحون ما يسمى القاعدة 20-20-20. أي ، انظر بعيدًا (20 مترًا) لمدة 20 ثانية ، كل 20 دقيقة.
إذا ، على الرغم من كل هذا الإزعاج ، فمن المستحسن زيارة طبيب العيون لاستبعاد وجود أمراض بصرية أخرى

السابق
تأثير المواد اصطناعية على الصحة ..ماذا نعرف؟
التالي
استئصال الرحم جزئي أم كلي أم جذري؟

اترك تعليقاً

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.