العناية بالبشرة

كيف أعتني ببشرتي يومياً

أن العناية بلبشرة من أهم المهام الأساسية فى حياة المرأة فالإهتمام بالبشرة بشكل عام يحافظ عاليها من الأضرار والزيزت التى تفرزها البشرة كل يوم وأيضا ضرر أشعة الشمس التى تتعرض لها الكثير من النساء وعوامل البيئة المضرة على البشرة ففى هذا المقال سوف نتحدث عن اعتناك اليومى ببشرتك والمحافظة عاليها نضرة ومشرقة

وإليكى أهم الطرق

  • أولا وقبل أى شئ لابد من اتباع نظام غذائى جيد وتناول الكثير من الخضروات والفاكهة التى تعمل على نضارة البشرة وحمايتها فالنظام الغذائى الساليم يعمل على حماية البشرة واشراقها.
  • النوم الكافئ يعمل على نضارة البشرة فلابد من النوم ثماني ساعات يومياً فهى فترة كافية لراحة البشرة وحمايتها من الهالات السوداء وأيضا ظهور تجاعيد البشرة فالنوم الكافى يعمل على المحافظة على بشرتك.
  • لابد من المحافظة على نظافة وجهك يومياً وذلك بأستخدام غسولك الخاص ببشرتك ومرطبك أيضا الخاص بها حتى تتجنبى جفاف بشرتك
  • الأكثار من تناول الماء فللماء دور هام فى المحافظة على بشرتك من الجفاف والبهتان فشربها يعمل على نضرتها والمحافظة عاليها فلابد من تناول من 8 إلى 10 أكواب من الماء بشكل يومى ومستمر.
  • وأيضا للمحافظة على بشرتك لابد من تقليل نسب السكريات فى الطعام لأن تناولة بكثرة مضرر بالخلايا الجلد
  • يجب الأبتعاد عن القلق والتوتر

الأن اليكى بعض الوصفات للأعتناء ببشرتك

وصفة اللبن والخميرة

أن الخميرة من الأشياء المفيدة للبشرة لأحتوائيها على الكثير من العناصر المفيدة للبشرة فيمكن أن نضع ملعقتين من الخميرة على ملعقتين من اللبن المجفف على كوب من ماء الورد ويوضع على البشرة لمدة لا تقل عن نصف ساعة ثم تقومى بشطفه بماء دافئ وتكرر هذه الوصفة فتعطى نتائج ايجابية على مدار شهر

وصفة الخيار والزبادى

يمكنك بشر خيارة ووضعها فى كوب من الزبادى فذلك القناع يساعد على ازاله اليقع الداكنه والهالات من البشرة

 

السابق
كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة
التالي
فوائد الأرز المطحون للبشرة

اترك تعليقاً