الأسرة

كيفية اختيار ملابسنا الرياضية الشتوية

كيفية اختيار ملابسنا الرياضية الشتوية

ما هي أجزاء الجسم التي يجب أن نغطيها عند ممارسة الرياضات الشتوية
لا تركز فقط على الجذع والساقين: هناك أجزاء أخرى من الجسم يجب أن نحميها عندما نتدرب في الهواء الطلق. يجب حماية الأيدي ، على سبيل المثال ، بالقفازات: نصيحة جيدة هي أنه إذا خرجنا للتدريب مع هاتفنا المحمول أو مع شاشة تعمل باللمس ، فستتمكن هذه القفازات من السماح لنا بالتفاعل معها. في المناطق الرياضية الكبيرة ، نجد قفازات مناسبة للشاشات التي تعمل باللمس بسعر معقول.

الرقبة والأذنان هما النقطتان الرئيسيتان الآخرتان اللتان يجب علينا حمايتهما عندما نتدرب في فصل الشتاء. لحماية الرقبة ، الشيء الأكثر راحة هو ارتداء لباس رياضي ، والذي يحمينا ولكن تنفس بحيث لا يبقى العرق المتراكم. عندما يتعلق الأمر بحماية آذاننا ، يمكننا الاستفادة من القبعات ذات قناع أو حتى نوع من القبعة.

  • الأحذية

إذا تحدثنا عن الأحذية ، فإن واحدة من أكثر المواد المطلوبة وأفضل نتيجة هي Gore-tex ، التي تستخدم عادة في الأحذية الدرب والأحذية الشتوية: فهي من ناحية مقاومة للماء (مثالية للاستخدام في الجبل في فصل الشتاء) ، ولكن في نفس الوقت هو تنفس.

  • اختر ملابسك وفقًا للرياضة التي ستمارسها

بالطبع ، ليس الأمر نفسه هو التزلج على الجليد في جبال البرانس الأراغونية بدلاً من الركض في مدريد في شهر يناير. إذا كنا نمارس الرياضات الجبلية مثل التزلج أو الثلج ، فيجب أن تلبس ملابسنا وفقًا للطقس الذي سنجده (من الواضح أنه أكثر برودة في المدن) ، ويجب علينا أيضًا أن نأخذ في الاعتبار أننا سنمضي جزءًا من الوقت جالسًا بلا حراك

( باستخدام مصاعد التزلج أو المصاعد الجبلية) وسيتعين علينا حماية أجزاء أخرى من الجسم (نظارات خاصة حتى لا تؤثر شمس الجبل على رؤيتنا أو خوذة عند الضرورة).

  • اختيار ملابسنا الرياضية الشتوية

إن الشيء الأكثر أهمية عند اختيار ملابسنا الرياضية الشتوية هو أننا نشعر بالارتياح حيالها وأنها تؤدي وظيفتها حقًا: إنها تستحق الاستثمار في مواد جيدة للتدريب على البرد بطريقة ممتعة.

السابق
طريقه تحضير ملبس النعناع 
التالي
التمارين الرياضية و حماية جسمك من درجات الحرارة المنخفضة

اترك تعليقاً

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.