الصحة

فيروس كورونا COVID-19 اهمية غسل اليدين للوقاية

فيروس كورونا COVID-19 اهمية غسل اليدين للوقاية

الأيدي هي أكثر مرسلات مسببات الأمراض شيوعًا. غسل اليدين يحمي!
سواء قمت بتنظيف أنفك ، أو الذهاب إلى المرحاض ، أو مداعبة حيوان أو إعداد اللحوم النيئة: غالبًا ما تتلامس يديك مع الجراثيم ويمكن أن تنقلها إلى أي شيء يتم لمسه بعد ذلك. عند المصافحة أو استخدام الأشياء المشتركة ، يمكن أن تنتقل مسببات الأمراض بسهولة من يد إلى أخرى.

إذا لمست بعد ذلك الوجه بيديك ، يمكن أن تدخل مسببات الأمراض الجسم من خلال الأغشية المخاطية للفم أو الأنف أو العينين وتسبب العدوى.

يقطع غسل اليدين مسار النقل هذا . إذا لم يكن هناك مرفق غسيل متاح أثناء التنقل ، يجب عليك على الأقل تجنب لمس فمك أو عينيك أو أنفك بيديك أو تناول الطعام باليد.

  • التعليمات لغسل اليدين

تنتقل العديد من الأمراض المعدية عن طريق اليدين. وتشمل هذه الأمراض نزلات البرد والإنفلونزا أو العدوى المعدية المعوية . غسل اليدين هو إجراء بسيط وفعال يمكن أن يحمي من العدوى.

إذا كنت تغسل يديك بانتظام ، فإنك تحمي نفسك والآخرين من العديد من مسببات الأمراض. لأن غسل اليدين الشامل يقلل من عدد الجراثيم على يديك إلى الألف. هذا يقلل من خطر دخول مسببات الأمراض إلى الجسم بالطعام أو من خلال الأغشية المخاطية للفم أو الأنف أو العينين أو نقلها إلى أفراد العائلة أو الأصدقاء أو الزملاء. هذا مهم بشكل خاص في أوقات موجات المرض.

قامت العديد من الدراسات بفحص وتأكيد أن غسل اليدين يقلل في الواقع من الإصابة بالأمراض المعدية. استنادًا إلى دراسات مختلفة ، يُقدر ، على سبيل المثال ، أن غسل يديك جيدًا بالماء والصابون يقلل من خطر الإصابة بالإسهال إلى النصف تقريبًا.

  • غسل يديك جيدًا

غسل الأوساخ والجراثيم – يبدو ذلك سهلاً. ومع ذلك ، يتطلب غسل اليدين المناسب معالجة دقيقة. على سبيل المثال ، غالبًا ما لا يتم صابون اليدين لفترة طويلة بما فيه الكفاية ويتم إهمال الجزء الخلفي من اليد والإبهام والأطراف.

يستغرق غسل يديك جيدًا خمس خطوات:
أولاً ، ضع يديك تحت الماء الجاري. يمكنك اختيار درجة الحرارة بحيث تكون مريحة.

ثم صابون يديك جيدًا – كلتا راحتي يديك وظهر يديك وأطراف أصابعك ومسافات بين الأصابع والإبهام. فكر أيضًا في أظافرك. الصابون السائل أكثر صحة من ألواح الصابون ، خاصة في الحمامات العامة.

افركي الصابون برفق في جميع المناطق. يستغرق غسل يديك جيدًا من 20 إلى 30 ثانية.

غسل اليدين يحمي من الالتهابات

ثم اشطف يديك تحت الماء الجاري. في المراحيض العامة ، استخدم منشفة يمكن التخلص منها أو مرفقك لإغلاق الصنبور.

ثم جفف يديك بعناية ، أيضًا في الفراغات بين أصابعك. المناشف التي تستخدم لمرة واحدة هي الأنسب لذلك في المراحيض العامة. في المنزل ، يجب على الجميع استخدام منشفة خاصة بهم.

السابق
فيروس كورونا COVID-19 نصيحة لجميع البلدان
التالي
فيروس كورونا COVID-19 اذا يحدث لتدابير الحجر الصحي في الخارج؟

اترك تعليقاً

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.