الصحة

فيروس كورونا مرض جديد نتعلم المزيد عنه كل يوم

فيروس كورونا مرض جديد نتعلم المزيد عنه كل يوم

COVID-19 هو مرض جديد ونحن نتعلم المزيد عنه كل يوم. كبار السن هم أكثر عرضة للإصابة بمرض شديد من COVID-19.

تم تسجيل 8 من كل 10 وفيات تم الإبلاغ عنها في الولايات المتحدة بين البالغين 65 عامًا وأكثر
بين البالغين الذين تم تأكيد وجود COVID-19 في الولايات المتحدة:

 

  1. 31-70٪ من البالغين 85 عامًا فما فوق
  2. 31-59٪ من البالغين 65-84 سنة
  • النسبة التقديرية التي تتطلب القبول في وحدة العناية المركزة

  1. 6-29٪ من البالغين 85 سنة فما فوق
  2. 11-31٪ من البالغين 65-84 سنة
    يقدر نسبة الذين ماتوا
  3. 10-27٪ من البالغين 85 سنة فما فوق
  4. 4-11٪ من البالغين 65-84 سنة
  • ما تستطيع فعله

إذا كنت تعاني من حالة طبية خطيرة
اغسل يديك كثيرًا.
تجنب الاتصال الوثيق (6 أقدام ، والذي يبلغ طوله حوالي ذراعين) مع المرضى.
ضع مسافة بينك وبين الأشخاص الآخرين إذا كان COVID-19 ينتشر في مجتمعك.

  • تعقيم الخدمات

تنظيف وتعقيم الخدمات التي يتم لمسها بشكل متكرر.
تجنب جميع الرحلات البحرية والسفر الجوي غير الضروري.
اتصل بأخصائي الرعاية الصحية الخاص بك إذا كان لديك مخاوف بشأن COVID-19 وحالتك الأساسية أو إذا كنت مريضًا.
لمزيد من المعلومات حول الخطوات التي يمكنك اتخاذها لحماية نفسك ، راجع كيفية حماية نفسك من CDC

  • أكثر عرضة للإصابة بأمراض شديدة

يكون كبار السن أكثر عرضة للإصابة بأمراض شديدة من COVID-19 مما قد يؤدي إلى زيادة الضغط أثناء الأزمات.
يمكن أن يكون الخوف والقلق بشأن جائحة COVID-19 أمرًا مربكًا ويسبب مشاعر قوية.
تعرف على المزيد حول الإجهاد والتكيف .
أشياء يمكنك القيام بها لدعم نفسك
خذ فترات راحة من مشاهدة أو قراءة أو الاستماع إلى القصص الإخبارية ووسائل التواصل الاجتماعي. يمكن أن يكون الاستماع إلى هذا الوباء مرارا مزعجا.

  • وجبات صحية ومتوازنة

اهتم بجسمك. خذ أنفاسًا عميقة أو تمدد أو تأمل. حاول تناول وجبات صحية ومتوازنة وممارسة الرياضة بانتظام والحصول على قسط وافر من النوم وتجنب الكحول والمخدرات.
خصص وقتًا للاسترخاء. حاول القيام ببعض الأنشطة الأخرى التي تستمتع بها.
تواصل مع الآخرين. تحدث مع أشخاص تثق بهم بشأن مخاوفك وكيف تشعر.
اتصل بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا كان الإجهاد يعيق أنشطتك اليومية لعدة أيام متتالية.

السابق
فيروس كورونا الأعراض الخفيفة إلى المرض الشديد والوفاة
التالي
فيروس كورونا و الأشخاص الذين يعانون من الربو

اترك تعليقاً

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.