منوعات

فوائد عصير الصبار

فوائد عصير الصبار

عصير الصبار منخفض للغاية في السعرات الحرارية ، حوالي 15 سعرة حرارية لكل كوب ، مما يعني أنه يمكنك شرب الكثير من هذا العصير دون أن يؤثر ذلك على  السعرات الحرارية اليومية .ومع ذلك ، فهي تتمتع بالقدرة على ملئك وتقديم عدد من العناصر الغذائية الرئيسية ، بحيث يمكنك منع تناول الوجبات الخفيفة والإفراط في تناول الطعام دون المساس بنظامك الغذائي.

فوائد عصير الصبار

  • يحسن الهضم : يوصى باستخدام هذا العصير للمشاكل المعوية  لعدة قرون ، حيث يمكن أن يشكل طبقة واقية في الأمعاء تقلل من مستويات الالتهاب.
  • يهدئ من متلازمة القولون العصبي والتهاب الرتج والتهاب القولون.
  • يمكن أن يساعد أيضًا في إزالة مشاكل الإمساك والانتفاخ والتشنج ، حيث يزيل القولون والجهاز الهضمي.
  • يسيطر على مرض السكري : واحدة من الألياف القابلة للذوبان المتوفرة بيولوجيا في هذا العصير هي البكتين، الذي له تأثير قوي على مستويات السكر في الدم في الجسم.
  • يمكنه أن يساعد في  تنظيم مستويات الأنسولين والجلوكوز في الجسم ، مما يجعله حليفًا كبيرًا لمن يعانون من مرض السكري أو الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بهذا المرض.
  • عصير الصبار مفيد في منع نمو الخلايا السرطانية .

فوائد عصير الصبار الاخرى

  • توجد مستويات رائعة من البوتاسيوم  في عصير الصبار ، مما يجعله ممتازًا لخفض ضغط الدم وأعراض ارتفاع ضغط الدم .
  • قد يقلل ذلك من الضغط على قلبك ، ويقلل من فرص الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
  • بمثابة عامل مضاد للالتهابات
  • إذا كنت تعاني من أمراض مثل التهاب المفاصل ، النقرس ، التهاب الأمعاء، الصداع ، آلام في العضلات المزمن أو ارتفاع مستويات التوتر التأكسدي
  • مكافحة الالتهابات.

عصير الصبار يمنع السرطان

  • A دراسة بحثية نشرت 2009 حاولت في الأطعمة النباتية للمجلة التغذية البشرية للعثور على آثار من تسعة أصناف من عصير الصبار التين الشوكي على الخلايا السرطانية.
  • وكشف أن بعض أنواع عصائر الكمثرى الشائكة غنية بمضادات الأكسدة مثل الفينول والفلافونويد والبتالين التي تساعد في تثبيط نمو القولون وخلايا سرطان البروستاتا . لا تزال هناك حاجة لمزيد من البحوث لمعرفة ما إذا كان يمكن استخدام نفس الشيء لسرطان الكبد.
السابق
طريقة عمل شوربة دجاج جوز الهند
التالي
فوائد واقي الشمس والحماية من سرطان الجلد

اترك تعليقاً

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.