الصحة

فوائد اوميجا 3 لمعالجة الاكتئاب و التمثيل الغذائي

فوائد اوميجا 3 لمعالجة الاكتئاب و التمثيل الغذائي

الاوميجا 3 و محاربة الاكتئاب

لاكتئاب هو واحد من أكثر الاضطرابات النفسية شيوعًا في العالم.

تشمل الأعراض الحزن والخمول وفقدان الاهتمام العام بالحياة

القلق ، وهو أيضا اضطراب شائع ، يتميز بالقلق المستمر والعصبية

ومن المثير للاهتمام أن الدراسات تشير إلى أن الأشخاص الذين يتناولون أوميغا 3 بانتظام بانتظام أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب

والأكثر من ذلك ، عندما يبدأ الأشخاص المصابون بالاكتئاب أو القلق في تناول مكملات أوميغا 3 ، تتحسن أعراضهم

هناك ثلاثة أنواع من أحماض أوميغا 3 الدهنية: ALA و EPA و DHA. من بين الثلاثة ، يبدو أن وكالة حماية البيئة هي الأفضل في محاربة الاكتئاب

وجدت إحدى الدراسات أن EPA فعال ضد الاكتئاب كدواء مضاد للاكتئاب شائع

الاوميجا 3 و التمثيل الغذائي

متلازمة التمثيل الغذائي هي مجموعة من الحالات.

وهي تشمل السمنة المركزية – المعروفة أيضًا باسم الدهون في البطن – وكذلك ارتفاع ضغط الدم ومقاومة الأنسولين والدهون الثلاثية العالية ومستويات الكولسترول الحميد “الجيد” المنخفض.

إنه مصدر قلق كبير للصحة العامة لأنه يزيد من خطر الإصابة بأمراض أخرى كثيرة ، بما في ذلك أمراض القلب والسكري 

يمكن للأحماض الدهنية أوميغا 3 تحسين عوامل مقاومة الأنسولين والالتهابات وأمراض القلب لدى الأشخاص المصابين بمتلازمة التمثيل الغذائي 

نستطيع ان نقول انه يمكن أن تحتوي أوميغا 3 على فوائد عديدة للأشخاص الذين يعانون من متلازمة التمثيل الغذائي.يمكن أن تقلل من مقاومة الأنسولين ، وتحارب الالتهابات وتحسن العديد من عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب.

السابق
خطط على الزوجين مراعتها بعد سن التقاعد
التالي
ما هي الآثار الجانبية الشائعة للمضادات الحيوية

اترك تعليقاً

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.