الصحة

فوائد اوميجا 3 لمعالجة الاكتئاب و التمثيل الغذائي

الاوميجا 3 و محاربة الاكتئاب

لاكتئاب هو واحد من أكثر الاضطرابات النفسية شيوعًا في العالم.

تشمل الأعراض الحزن والخمول وفقدان الاهتمام العام بالحياة

القلق ، وهو أيضا اضطراب شائع ، يتميز بالقلق المستمر والعصبية

ومن المثير للاهتمام أن الدراسات تشير إلى أن الأشخاص الذين يتناولون أوميغا 3 بانتظام بانتظام أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب

والأكثر من ذلك ، عندما يبدأ الأشخاص المصابون بالاكتئاب أو القلق في تناول مكملات أوميغا 3 ، تتحسن أعراضهم

هناك ثلاثة أنواع من أحماض أوميغا 3 الدهنية: ALA و EPA و DHA. من بين الثلاثة ، يبدو أن وكالة حماية البيئة هي الأفضل في محاربة الاكتئاب

وجدت إحدى الدراسات أن EPA فعال ضد الاكتئاب كدواء مضاد للاكتئاب شائع

الاوميجا 3 و التمثيل الغذائي

متلازمة التمثيل الغذائي هي مجموعة من الحالات.

وهي تشمل السمنة المركزية – المعروفة أيضًا باسم الدهون في البطن – وكذلك ارتفاع ضغط الدم ومقاومة الأنسولين والدهون الثلاثية العالية ومستويات الكولسترول الحميد “الجيد” المنخفض.

إنه مصدر قلق كبير للصحة العامة لأنه يزيد من خطر الإصابة بأمراض أخرى كثيرة ، بما في ذلك أمراض القلب والسكري 

يمكن للأحماض الدهنية أوميغا 3 تحسين عوامل مقاومة الأنسولين والالتهابات وأمراض القلب لدى الأشخاص المصابين بمتلازمة التمثيل الغذائي 

نستطيع ان نقول انه يمكن أن تحتوي أوميغا 3 على فوائد عديدة للأشخاص الذين يعانون من متلازمة التمثيل الغذائي.يمكن أن تقلل من مقاومة الأنسولين ، وتحارب الالتهابات وتحسن العديد من عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب.

السابق
خطط على الزوجين مراعتها بعد سن التقاعد
التالي
ما هي الآثار الجانبية الشائعة للمضادات الحيوية

اترك تعليقاً