عصائر ومشروبات

فوائد الكرز للذاكرة

في دراسة سريرية صغيرة ، أبلغ الباحثون عن تحسينات في الوظيفة الإدراكية لدى البالغين الأكبر سنًا الذين يشربون عصير الكرز اللاذع يوميًا لمدة 12 أسبوعًا.
قسم الباحثون المتطوعين إلى مجموعتين. طلبوا من 20 مشاركًا شرب كوبين من عصير الكرز يوميًا لمدة 12 أسبوعًا – واحد في الصباح والآخر في المساء. لقد أعطوا المشاركين الـ 17 الآخرين مشروبًا وهميًا يقابل العصير في النكهة واللون ومحتوى السكر ولكن لا يحتوي على أي كرز. لم يعرف المشاركون أي من المشروبات كانوا يتلقونها.

فوائد الكرز لتقوية للذاكرة

، شهدت مجموعة عصير الكرز عددًا من النتائج المهمة:

  • زيادة بنسبة 5 ٪ في الرضا الذاتي مع الذاكرة
  • 4 ٪ تخفيض في وقت الحركة
  • 23 ٪ انخفاض في الأخطاء في الذاكرة البصرية العرضية
  • تحسن بنسبة 3٪ في الانتباه البصري المستمر
  • انخفاض بنسبة 18 ٪ في الأخطاء أثناء عمل مهام الذاكرة المكانية

“إن الآثار المفيدة المحتملة لكرز التورتة قد تكون مرتبطة بالمركبات النشطة بيولوجيًا التي تمتلكها ، والتي تشمل البوليفينول ، والأنثوسيانين ، والميلانين” ، كما تستمر. “قد تكون مرتبطة أيضًا بالتأثيرات المحتملة لخفض ضغط الدم في الكرز ، كما هو موضح في دراسة سابقة أجريناها على نفس المجموعة ، حيث يمكن لضغط الدم أن يؤثر على تدفق الدم إلى المخ.”

الكرز  مصدر غني للفلافونويد ، والتي هي نوع من البوليفينول اذن لابد من تناوله او اخذه على هيئة عصير من اجل تقوية الذاكرة

السابق
ادعية تقال عند قيام الليل
التالي
فوائد تناول سمك السلمون

اترك تعليقاً