رجيم

فوائد العدس بجميع أنواع للريجيم وإنقاص الوزن

السيدات جميعهم بعد الولادة مباشرة يحدث لديهم سمنة مفرطة خاصة في منطقة البطن، وهذه السمنة تأتي نتيجة وجود طفل بداخلك وأثناء خروجه يترك مكان للسمنة المفرطة، ومعظم الرجال أيضاً يحدث لديهم ما يسمي السمنة المفرطة نتيجة ركوب السيارات فترة طويلة ولا يتعرضون إلى المشي بأستمرار أو ممارسة الرياضة.

فالكثير منهم تعبوا من أجل تجريب أنواع كثيرة من الريجيمات التي لم تفيد شيئاَ، والتي تعمل على إنقاص الوزن بسهولة ثم زيادة الوزن بسهولة وزيادة الضعف، لذا نتحدث في هذه المقالة عن العدس بجميع أنواع المفيد لريجيم أمن بسرعة وعدم رجوع في زيادة الوزن بسرعة.

أهم فوائد العدس بجميع أنواع للريجيم

يوجد بالعدس سواء العدس الأصفر أو العدس بي جبة والذي يسمي العدس البني فوائد عظيمة كما أنه يساعد في فقدان الوزن بسهولة:-

  • كوب واحد فقط من العدس بجميع أنواعه سوف يعمل على خسارة ما يقرب من خمسة كيلو في اليوم حيث أنه يحتوي على 230 سعر حراري في الكوب الواحد.
  • كما أن العدس يعمل على تحفيز الجسم لعملية التخسيس وذلك عن طريق حث الجسم للسعرات الحرارية اللازمة لفقدان الوزن بسهولة.
  • كما أن العدس يحتوي على كمية وفيرة للغاية من الألياف التي تعمل على توافر كمية مناسبة من الماء وعدم فقدانها كلها، فهذا يعمل على التخسيس في الحال.
السابق
فوائد العسل الأبيض (عسل النحل) لعلاج مشاكل الشعر
التالي
خطوات عملية لإتباع ريجيم أمن في فصل الشتاء

اترك تعليقاً