الصحة

ما هي فوائد البطيخ

ما هي فوائد البطيخ

 

المزايا الكبرى الموجودة في البطيخ تدعنا ان نلقي الضوء عليه ، خاصة واننا في فصل الصيف وهو فصل زرعه وحصاده وتناوله ، فقد عرف ان البطيخ  ينعش ويرطب الجسم ويعدل من درجة حرارة الجسم للافضل في الحر وارتقاع درجة الحرارة ، وهذا لأنه يحتوي على 93٪ ماء، علاوة على إنه غني بالبيتا كاروتين وفيتامين C وفيتامين ب ، وهو غني بالليكوبين ، مما يساعد على تقليل خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب ويبطئ عملية الشيخوخة.

حتى وان لم تكن من محبي البطيخ فعليك ان تنتبه بشدة الى ان تناول هناك منافع كبرى من البطيخ هذا فبصرف النظر عن تناول الفاكهة ، فمن الممكن تفتيح البذور للتكسير وإنتاج الزيت وهو زيت البطيخ الذي له ايضا الكثير من الفوائد والناتج عن عصير بذر البطيخ والذي له دور قوي في الحفاظ على البشرة وتقليل معدل التجاعيد والتقدم بالعمر .

عليك ان تعي ايضا لو كنت من محبي تقليل الوزن فكن على ثقة ان البطيخ له دور كبير في ذلك خاصة وانه عدد السعرات الحرارية به قليل للغاية فطبق الفاكهة: او كوب من مكعبات البطيخ = 60 سعرة حرارية.

فوائد البطيخ

• ممتاز لفقدان الوزن وتحسين النظام الغذائي و يحسن من الهضم

• يحافظ على صحة الجلد

• يساعد في تقوية الجهاز المناعي

• يشفي ويساعد في الإمساك

• جيد للاسترخاء

• يحافظ على القلب والأوعية الدموية

• يساعد على التئام الجروح

 – غني بمضادات الأكسدة

السابق
افضل ادعية الرزق
التالي
اسباب الارق و ما هي ساعات النوم الطبيعية للانسان

اترك تعليقاً

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.