رجيم

عصائر طبيعية لحرق الدهون

يبحث الكثير من الأشخاص على طرق صحية، للتخلص من الوزن الزائد بدون حرمان، لذلك تعد العصائر من أفضل الطرق التي تساعد على التخلص من الوزن، وبالطبع هي لا تكفي وحدها، بل تحتاج أيضا الى نظام غذائي صحي وسليم، بالإضافة إلى التمارين الرياضية.

1- عصير الليمون

فوائده

أن عصير الليمون له فوائد عديدة مثل التخلص من السموم التي يحتويها الجسم ، بالإضافة إلى أنه يحافظ على الجهاز الهضمي والكبد، وبالتالي يساعد على الإنقاص من الوزن، لأن التخلص من الوزن الزائد يحتاج إلى جهاز هضمي سليم، ليتمكن من القيام بالعمليات الغذائية بكفاءة، ويعمل أيضًا على تقويه جهاز المناعة، ويمد الجسم بفيتامين ج الذي يحفز إفراز مادة الكولاجين في الجسم، ومواد البوتاسيوم والماغنسيوم والكالسيوم والفسفور، وبالتالي هو يعمل على منع ظهور حب الشباب ،بالإضافة إلى تقليل ظهور التجاعيد.

الوصفة

أضف عصير نصف ليمونه إلى كوب من الماء الدافئ، وقم بشربه على الريق، ويمكن إضافه القليل من العسل إلى المشروب، ويجب التنبيه إلى أن عصير الليمون من الممكن أن يسبب الضرر للأسنان، لذلك يفضل أن يتم شربه بواسطة قشة أو على الأقل غسل الفم مباشرة بعد الإنتهاء من شربه.

2- عصير الجريب فروت

فوائده

يساعد عصير الجريب فروت في مستويات الدهون،  وتحسين مستويات ضغط الدم،  لذلك فان له أثر كبير في التحكم في الوزن.

الوصفة

أضف عصير الجريب فروت إلى القليل من الماء،  واشربه قبل كل وجبه بحوالي ثلث ساعة، مما يسبب لك الإحساس بالشبع

3- عصير الليمون والجريب فروت

الوصفة

أضف ثلاث حبات من الليمون إلى حبتين من الجريب فروت، وأخلطهما ما في الخلاط الكهربائي مع إضافه قطعه من الجنزبيل، ويمكنك تحليته بواسطة ملعقة من العسل، يمكنك شرب العصير على الريق في الصباح أو قبل الوجبات.

السابق
تفسر رؤية الحذاء في المنام
التالي
طرق للتخلص من تجاعيد الوجة

اترك تعليقاً