المطبخ

طريقه عمل اللحم المشوي بالتوابل الحاره للرجيم

اكثر مايميز المشويات هي التوابل وخاصه التوابل الحاره لها مذاق خاص ف الاكل، وتتنوع الأطعمه التي ناكلها وتختلف من صنف لأخر ومن طعم لأخر كما ان قيمتها الغذائيه تختلف ايضاً ويجب ان نتناول الأطعمه المتنوعه، وذلك للحصول على جميع العناصر الموجوده بها.

ومن هذه الأطعمه اللحوم والدجاج، وكل من هذه الأطعمه لها مذاقها الخاص وفوائدها المتعدده حيث ان اللحوم تحتوي على البروتين الذي يحتاجه الجسم للقيام بجميع مهامه ويمكن تحضيره بالطرق المختلفه.

وكثير من الناس يعانون في فصل الشتاء من زياده الوزن نظراً لطبيعه الأكلات الشتويه الدسمه ويتجه البعض الآن الي اتباع نظام غذائي صحي لاستعاده رشاقتهم من جديد وسوف نتناول فى هذا المقال طريقه اللحم المشوي للرجيم بالتوابل الحاره.

مكونات اللحم المشوي:-

المكونات

  • م ك بودره بصل.
  • م ص شطه.
  • م ص فلفل اسود.
  • م ص ملح.
  • م ك بودره ثوم.
  • 2 م ك بابريكا مطحونه.
  • 5 صدور دجاج فيليه.
  • م ص بهارات اللحم.

طريقه عمل اللحم المشوي بالتوابل الحاره للرجيم

  1. نحضر وعاء ونضع فيه البابريكا، وبودره الثوم، وبودره البصل، والبهارات، والشطه، والفلفل الأسود، والملح، ونخلط جميع المكونات جيداً.
  2. نضع قطع اللحم الفيليه في التتبيله لمده ساعه حتي تتشرب قطع الدجاج من التتبيله لتعطي طعم مميز.
  3. سخني الشوايه على حراره متوسطه ونقوم بدهنها بالزيت بواسطه الفرشاة، ثم نضع الدجاج المتبل ونقلبه من الجهتين حتي ينضج.
  4. نقدمها ساخنه مع طبق من السلطه.
السابق
طريقه عمل المكرونه بالصوص الأبيض والجبن
التالي
طريقه عمل كيكه الزيبرا بسهولة في المنزل

اترك تعليقاً