المطبخ

طريقه الدجاج المشوي بالتوابل الحاره للرجيم

الريجيم يفعله الكثير من الناس ولكنه يكون فاشل في معظم الأحيان، ونظراً لأن فصل الشتاء يكثر فيه البرودة وبالتالي يكثر فيه الكثير من الرغبة في تناول الطعام، فلابد من عمل ريجيم ليس صارم وعمل ريجيم صحي، حيث تقدر المرأة على مواصلة الريجيم وعدم توقفة.

فمن أهم الأكلات التي تستخدم في الريجيم هي جميع الأكلات المشوية من الدجاج المشوي واللحم المشوي، حيث أثبتت الدراسات بأن الدجاج المشوي والأطعمة المشوية لها عامل في إنقاص الوزن في فترة زمنية قصيرة، لأنها تكون قد تخلصت من جميع الدهون التي توجد بها، فاليوم من خلال موضعنا نقوم بعمل طريقة الدجاج المشوي.

مكونات الدجاج المشوي بالتوابل الحاره للرجيم:

  • فرخه مقطعة تقطيع فيليه.
  • معلقة كبيرة من الملح.
  • نصف معلقة كبيرة من الفلفل الأسود.
  • نصف معلقة صغيرة من بهارات الدجاج.
  • معلقة كبيرة من البابريكا.
  • يتم إضافة الشطة والكمون حسب المزاج.
  • فصان من الثوم

طريقه الدجاج المشوي بالتوابل الحاره للرجيم

  • نقوم بغسل الدجاج جيداً بالماء والخل والبصل والملح وينقعوا لمدة ساعتين على الأقل.
  • ثم نقوم بوضع الثوم على الدجاج ونقوم بوضع الفلفل الأسود والبابريكا والكمون والملح ونقوم بدعك الدجاج جيداً من جميع الجوانب.
  • وفي النهاية نقوم بوضع بهارات الدجاج.
  • وفي صنية للفرن نقوم بدهنها بزيت ونقوم بوضع الدجاج المتبل بعد أن وضع في الثلاجة لمدة ساعة أو ساعتين على الأقل.
السابق
طريقه عمل السمك المقلي بطريقة سهلة
التالي
طرق وخطوات منع سيلان كحل العينين

اترك تعليقاً