اكلات رجيم

طريقة عمل شوربه القرع والبطاطس للرجيم

شوربه القرع والبطاطس

من أكثر الأشياء أستخداماً في جميع البيوت الأن هي البطاطس، فيقومون بعمل الكثير من الأكلات الرائعة والتي تعتبر أكلة جديدة من البطاطس، كصنية البطاطس بالطماطم واللحم أو الفراخ، أو عمل بطاطس شوربه، أو عمل بطاطس مهروسة، فيوجد أشكال كثيرة من البطاطس يمكن أن نحضرها لأطفالنا ولنا جميعاً، فهي من الأطعمة المغذية جداً، ويعمل على العديد من أشكال التغذية.

فلا يوجد أي شك بأن البطاطس تحتوي على نشويات التي تعمل على زيادة الوزن في الحال، ولكن أثبتت الدراسات بأن شوربة القرع والبطاطس يعملان على أنقاص الوزن بسرعة وفي الحال، حيث أن شوربة القرع والبطاطس من أكثر الأطعمة التي لها مذاق رائع والتي تقوم بعمل ريجيم وليس ريجيم قاسي.

طريقه عمل شوربه القرع والبطاطس

المكونات:-

  • 2 بطاطس مقطعة مكعبات.
  • طبق من القرع.
  • عدد 2 من بصل مفرومه.
  • حليب معلب بشرط يكون خالي من الدسم.
  • كوب من الماء.
  • نصف معلقة صغيرة ملح.
  • رشة فلفل أسود أو ربع معلقة فلفل أسود.

طريقه التحضير:

  1.  نقوم بإدخال القرع مع البطاطس المقطعة إلى مكعبات ثم نقوم بإضافة الملح الأبيض، ثم نقوم بوضع البهارات التي تعطيها مذاق رائع، ونتكرها على النار لمدة نصف ساعة تقريباً، حتى تقوم بالنضج.
  2. وبعد أن تنضج يتم أضافة الحليب ويتم أضافة الفلفل الأسود مرة أخرى ثم نقوم بالتقديم.
السابق
خطوات التخلص من الشعر تحت الجلد
التالي
تعليم الرسم للأطفال بسهولة

اترك تعليقاً