عصائر ومشروبات

طريقة عمل شوربة الكرنب لحرق الدهون

شوربة الكرنب ، من الأكلات الجميلة والمميزة للغاية التي تساعدك في حرق الدهون بشكل رائع وسريع للغاية، حيث إن الكرنب من الوجبات المفضلة بشكل كبير عن المصريين، حيث يعشقه الكثير من الأشخاص ويتم تناوله في فصل الشتاء من أجل الحصول على الدفئ المطلوب، كما إنه من الخضروات الجميلة والغنية بالألياف والعناصر الغذائية المفيدة والجميلة للغاية، حيث من يمكن إعداد الطبق الرائع في المنزل بشكل سريع ومميز.

مكونات عمل شوربة الكرنب:

  • ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
  • بطاطس مقشرة مقطعة.
  • أربعة فصوص ثوم مفروم.
  • نصف حبة بصل مقطعة لشرائح.
  • 5 أكواب مرق دجاج أو خضروات.
  • نصف كوب فاصوليا بيضاء مطبوخة.
  • كرنب مقطع.
  • بهارات حسب رغبتك.

طريقة عمل شوربة الكرنب:

قومي بوضع زيت الزيتون في قدر كبير وقومي بتسخينه على النار لمدة دقيقة أو دقيقتين، ثم ضعي البطاطس المقطعة والملح في الزيت مع التقليب بشكل جيد، ثم قومي بطهي البطاطس كي تصبح طرية، حيث إن ذلك يتم لمدة عشر دقائق.

ضيفي الثوم والبصل مع البطاطس مع التقليب بشكل جيد، حتى يصبح لون البصل شفاف للغاية، ثم ضعي المرق في القدر وضيفي الفاصوليا، وقومي بتقليب المزيج بشكل جيد كي يغلي المرق مع تركه على نار هادئة، ثم قومي بطهي الكرنب كي يصبح طريا، ثم ضيفي ملح وفلفل وبهارات حسب الرغبة.

السابق
طرق تنظيف الكبد بالوصفات الطبيعية
التالي
نصائح هامة لتجديد حياتكم الزوجية وكسر الروتين

اترك تعليقاً