المطبخ

طريقة تحضير عشاء صحي ومفيد معا كعكة الزبادي

طريقة تحضير عشاء صحي ومفيد معا كعكة الزبادي

الحلوى على الفطور؟ على الرغم من أن عصير فطيرة التفاح قد يبدو منحلًا ، إلا أنه حلو بشكل طبيعي من التفاح والموز وملعقة صغيرة من شراب القيقب. يمنحك الزبادي اليوناني وحليب اللوز قشدة جميلة وصحية ، وتقدم القرفة وجوزة الطيب مفهوم الفطيرة.

يستخدم هذا العلاج الرائع الزبادي اليوناني الصحي ومركز شاي لذيذ محلي الصنع ، محلى بالعسل ، لمشروب منعش. يمكن صنع تركيز الشاي في الأمام وحفظه في الثلاجة حتى تتمكن من تحضير العصير في بضع دقائق فقط.

  • بدائل الألبان

لقد توسع عالم الزبادي ليتجاوز الزبادي التقليدي. تستخدم الوصفات أدناه لبن جوز الهند واللوز والشوفان بنجاح كبير.

وافل بجوز الهند (نباتي + GF)
صورة لعدد من الفطائر المغطاة بالزبادي البنفسجي والموز المقطّع وبذور الشيا
وافل جوز الهند (نباتي + GF) من Minimalist Baker
تناول وجبة إفطار رائعة مع هذه الفطائر الشهية المصنوعة من الشوفان الملفوف وبذور الشيا ووجبة بذور الكتان. يضمن الدقيق الخالي من الغلوتين مظهرًا خارجيًا مقرمشًا ، بينما يحافظ زبادي جوز الهند على الداخل ناعمًا وشهيًا. يمكنك أن تضيفها إلى الموز أو الفاكهة الطازجة المفضلة الأخرى. تتجمد أي الفطائر المتبقية بشكل جميل.

  • كعكة الزبادي عنبية

يقدم حليب زبادي الشوفان بالفانيليا حلاوة ترابية إلى كعكة القهوة هذه ، ومع التوت الأزرق ، يتآمر للحفاظ على هذه الحلوى النباتية رطبة تمامًا. عظيم لوجبة الفطور والغداء.

  • لفائف القرفة الوحيدة التي ستحتاجها

يلعب لبن حليب اللوز دور البطولة في هذه المسرات النجمية من الصفر. اجعل لفات القرفة النباتية هذه في يوم هادئ في المنزل عندما يكون لديك وقت للاستمتاع بهذه العملية ، وشم القرفة ، وترك العجين يرتفع.

  • الجانب اللذيذ من اللبن

لم يعد الأمر يقتصر على العصائر! الزبادي هو مكون مفضل في العديد من الأطباق اللذيذة من المأكولات ، ويمكن استخدامه كبديل قليل الدسم للقشدة الحامضة والمايونيز.

  • زبادي يوناني بيض مقلي

يُعد البيض المقلي أحد أكثر المقبلات المفضلة لدينا ، حيث يتمتع بشخصية أكثر عندما يُصنع من الزبادي بدلاً من المايونيز. قم بتتبيلها بخردل ديجون ، والبصل الأخضر ، والثوم المعمر ، أو رشها بالأعشاب أو الفلفل الحلو. مسحوق الكاري سيكون ممتازًا أيضًا.

  • فطائر الحمص مع الكراث والاسكواش واللبن

يتم صنع فطائر العشاء النباتية هذه مع خليط من طحين الحمص الخالي من الغلوتين ، والكراث مقلي في الكثير من زيت الزيتون ، والقرع المبشور ، لذلك يخرج رطبًا وشهيًا. تزينها بقطعة بسيطة من الزبادي العادي المنعش بالإضافة إلى الملح والفلفل ، وستحصل على عشاء بسيط ومرضي.

  • دجاج بالزبدة الهندية

هذا الطبق الكلاسيكي للمطعم مناسب تمامًا للمطبخ المنزلي. يساعد تبريد الدجاج في تتبيلة التوابل القائمة على الزبادي على طهي اللحم ويخلق تماسكًا في الطبق النهائي.

  • ديك رومي تكا برجر

تقدم وصفة الديك الرومي هذه تغييرًا في السرعة عما يمكن أن يكون عليه برجر ممل. يحافظ الزبادي قليل الدسم على العصير والعلاقة ، كما يوفر صلصة المانجو حلاوة وعمقًا ممتعًا للنكهة.

  • عصير التفاح فطيرة

يلعب الزبادي اليوناني دور البطولة في هذا الانخفاض اللذيذ الذي يضاعف أيضًا كصلصة زبادي. المزيج المكون من خمسة مكونات رائع مع رقائق البطاطس أو خبز ، أعلى التاكو ، مطحون على الخضار المقلية ، أو مطلي ببراعة تحت السمك المعد ببساطة. أضف قليل من الكمون إذا كنت ترغب في الحصول على نكهة أكبر.

السابق
طريقة تحضير عشاء صحي ومفيد مع الزبادي
التالي
طريقة تحضير عشاء صحي ومفيد مع سلطة خيار الزبادي الكريمي

اترك تعليقاً

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.