المطبخ

طريقة تحضير إنستانت بوت ريد بوسول

طريقة تحضير إنستانت بوت ريد بوسول

من السهل تحضير هذا الحساء البسيط الترابي الغني والمرضي في وعاء الطبخ الفوري أو قدر الضغط الكهربائي. تستخدم هذه الوصفة لحم الخنزير والطحين مع التوابل والأعشاب. لا تتردد في تعديل المكونات لتناسب ذوقك. قدميها في أوعية وأضف الإضافات المفضلة لديك ، مثل الفجل المقطّع ، والملفوف المقطع ، والأفوكادو المقطّع ، والكزبرة المفرومة ، والأوتاد الجيرية ، والهلابينو المقطعة.

تجهيز:
15 دقيقة
يطبخ:
45 دقيقة
مجموع:
ساعة و 10 دقائق
إضافي:
10 دقائق
8حصص:

معلومات التغذية

تقليل التقديم
8
زيادة العرض
يعدل
تنتج الوصفة الأصلية 8 حصص
قائمة التحقق من المكونات
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
2 رطل من لحم الخنزير مقطعة إلى مكعبات 1 بوصة
1 بصلة متوسطة مقطعة مكعبات
3 فصوص ثوم مضغوطة
1 ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار نيومكسيكو
1 ملعقة صغيرة ملح ثوم
1 ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف
1 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون الطازج
½ ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار
½ ملعقة صغيرة من الكمون المطحون
4 أكواب مرق دجاج قليل الصوديوم
1 (14.5 أونصة) يمكن أن صلصة انتشيلادا حمراء
1 (4 أونصة) يمكن أن يقطع الفلفل الأخضر
⅓ كوب كزبرة مقطعة
1 (15 أونصة) يمكن أن يكون من الزبدة الذهبية ، مصفاة

  • طريقة تحضير

الخطوة 1

قم بتشغيل قدر الضغط متعدد الوظائف (مثل Instant Pot®) وحدد وظيفة Saute. يسخن زيت الزيتون في القدر. تُمزج مكعبات لحم الخنزير والبصل والثوم ومسحوق الفلفل الحار وملح الثوم والأوريجانو والفلفل ومسحوق الشيبوتل والكمون في وعاء. اقليه في الزيت الساخن على دفعات صغيرة حتى يصبح لحم الخنزير بنيًا ، حوالي 5 دقائق لكل دفعة. قم بإيقاف تشغيل قدر الضغط.

  • الخطوة 2

يُضاف مرق الدجاج وصلصة الانتشيلادا والفلفل الأخضر والكزبرة. يحرك المزيج. أغلق الغطاء وأغلقه. ضع طباخًا على ضغط عالي وفقًا لتعليمات الشركة الصانعة ؛ ضبط الموقت لمدة 20 دقيقة. انتظر من 10 إلى 15 دقيقة حتى يتراكم الضغط.

  • الخطوه 3

حرر الضغط باستخدام طريقة التحرير الطبيعي وفقًا لتعليمات الشركة الصانعة ، من 10 إلى 40 دقيقة. افتح الغطاء وأضف الزعتر مع التحريك للمزج.

لقد فعلتها طباعة
ملاحظة كوك:
استخدم الفلفل الأخضر المعتدل أو المتوسط ​​أو الساخن حسب الرغبة.

  • حقائق غذائية

لكل وجبة:
263 سعرة حرارية ؛ 15.4 جم من الدهون الكلية ؛ 63 ملغ من الكوليسترول. 601 مجم صوديوم. 13.1 غرام من الكربوهيدرات ؛ 18 غرام بروتين التغذية الكاملة

السابق
طريقة تحضير رول كاليفورنيا
التالي
طريقه تحضير صدر الديك الرومي

اترك تعليقاً

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.