الطفل

طرق لتغذية الأطفال تغذية سليمة

أن كثير من الأباء والأمهات يهتمون بتغذية أطفالهم، لكي ينمو طفلهم علي التغذية السليمه وينمو الطفل نمو سليم، أن الأم الحامل في بدايه حملها تعتمد علي الغذاء السليم من بروتينات وحمض الفوليك والفواكه والخضروات، ومنتجات الألبان حتي يتم بناء جسمها وجسم الجنين بلغذاء السليم.

وعند الولاده تبدأ الأم برضاعه طفلها، ويبدأ المولود بأخذ التغذية من الرضاعة الطبيعية ويكون ذلك هو التغذية السليمة بالنسبة له،  في هذه المرحلة وعندما يبدأ الطفل في تناول الطعام تبدأ الأم بالإجتهاد لمحاولة تغذية طفلها، لأن يكون الطفل في بداية تكوينه من تكوين المخ والعضلات وخلايا الجسم والأسنان،  أن نمو الأطفال يكون بطريقة سريعة فيدخل الطفل من مرحلة إلي مرحلة أخرى، في وقت سريع ويبدأ النشاط والحركة ونبدأ في ذالك المقال، بعرض أهم العناصر الغذائية لتغذية الطفل ونموه بشكل سليم.

طرق التغذية السليمة للطفل

أولًا منتجات الألبان:-

هذه المنتجات من أهم العناصر الغذائية للطفل في فترة نموه،  فبعض الأطفال لم يحبون تناول اللبن والزبادي، فمن الممكن وضع إليه بعض قطع الفاكهة أو تقومين بعمل عصير فاكهة باللبن أو إضافة الشيكولاته إلي اللبن أيضَا.

ثانياً البيض:-

أن البيض يحتوي علي نسبة عالية من البروتينات التي يحتاجها الطفل في نموه، من اللمكن إضافه بعض النكهات للطفل عالية مثل الجبن أو ممكن أن يكون قرص علي شكل عين، حتي يلفت إنتباه ويبدأ بالطعام.

ثالثاًَ الخضروات:-

تحتوي الخضروات علي نسب عالية من الفيتامينات مثل السبانخ ، التي تحتوي علي الحديد الذي يحتاجه الطفل لنمو سليم ، من الممكن عمل سلطه أيضَا بأوراق السبانج والخضار الملون للفت إنتباه.

أيضَا الفواكهة مفيدة في ذالك الفتره مثل الخوخ والتفاح والرمان، وأيضَا البطيخ والعنب، فإن تغذية الطفل في ذالك المرحلة تشغل كل أم وتعمل علي محاولة الإنتهاء من هذه المرحلة بسلام.

السابق
وصفات طبيعية لعلاج حب الشباب
التالي
طريقة لتلوين الشعر بالألون الطبيعية

اترك تعليقاً