الحمل والولادة

طرق علاج غثيان الحمل

كثيرا ما تعانى المراة الحامل خصوصا في الأشهر الأولى من الحمل من الرغبة في التقيؤ والغثيان وتتعدد العلاجات التي من الممكن ان تستخدم في هذه الحالة ومنها

العلاجات المنزلية التي تساعد على التخلص من الإحساس بالرغبة في القيئ

1- الابتعاد عن تناول الأطعمة التي تسبب القيء بالإضافة الى الابتعاد عن الروائح كذلك

2- التأكد من وجود بسكوت مملح بجوارك دائما حتى اذا ما شعرتي بالرغبة في القيئ تقومي بتناول قطعه من البسكوت فورا فلا تحتاجي الى النهوض لإحضارها وهى بشأنها تستطيع التخلص من شعور الرغبة في الغثيان

3- الاعتماد على اكثر من وجبة خلال اليوم تكون صغيرة الحجم ولا تعتدى على ثلاث وجبات كبيرة في الحجم مما تزيد من شعورك بالغثيان

4- شرب الماء ضروري جدا خلال اليوم ولكن ابتعدي عن شربه اثناء تناول الوجبات

5- الابتعاد عن الأطعمة الدسمة الغنية بالدهون واستبدالها بالأطعمة الجافة مثل الأرز وغيره

6- البقاء في مكان جيد التهوية حيث ان الهواء يساعد على الاستنشاق بصورة مريحة مما يقلل من شعور المراة الحامل بالغثيان

7- الحرص على ممارسة التمارين الرياضية التي تساعد على الاسترخاء بالإضافة الى ضروري راحة المراة الحامل اذا شعرت بالتعب وذلك لتقليل الإحساس بالرغبة في القيئ

8- ان استنشاق رائحة الليمون والنعناع والجنزبيل لها دور فعال في القضاء على الشعور بالغثيان بالإضافة الى تناول مشروب الليمون الدافئ او مشروب الجنزبيل مما يخفف من هذا الشعور

9- تناول المكملات الغذائية التي تحتوى على عنصر الحديد من الممكن ان تزيد من فرص الشعور بالغثيان لذلك قومي باستشارة طبيبك الخاص بشأن استبدال هذا الدواء بدواء اخر مناسب

10- تناول فيتامين B6 له دور فعال في التقليل من الشعور بالرغبة في التقي ولكن تحت اشراف الطبيب

 

السابق
ما هي أسباب فشل أطفال الانابيب
التالي
كيف تزيل حبوب الوجه بطرق أمنة

اترك تعليقاً