المطبخ

طرقه تحضير المربعات الجبن تاكو

طرقه تحضير المربعات الجبن تاكو
  • سندويشات التاكو لحم البقر الجبن تقع بين هلال الزبدة للحصول على مربع مثالي للوجبات الخفيفة. إنه كل ما تحبه في التاكو ثم البعض. 
وقت التحضير:ساعة و 20 دقيقة
الوقت الإجمالي:ساعة و 25 دقيقة

رذاذ الطبخ

2بصل أصفر صغير مفروم 

فصوص من الثوم، مفروم

1 رطل 1لحم مفروم

(15 أونصة) يمكن الفاصوليا السوداء ، وتجفيفها وشطفها

2 ملعقة صغيرة.
2توابل مقسمة

(8 أونصة) أنابيب مبردة عجين الهلال

1 ج. شيدر مبشور
1/2 ج. طماطم كرزية
3/4 ج. مخلل هلابينو
2 ملعقة كبيرة. الزبدة المذابة
لصلصة الكريمة الحامضة
1/2 ج. الكريمة الحامضة

عصير نصف ليمونة

1 ملعقة صغيرة. صلصة حارة
1/2 ملعقة صغيرة. تاكو التوابل
  • طرقه تحضير

  1. يسخن الفرن إلى 350 درجة ويدهن صفيحة خبز صغيرة برذاذ الطهي. 
  2. في مقلاة متوسطة على نار متوسطة ، يسخن الزيت. يضاف البصل ويطهى حتى يصبح طريا لمدة 5 دقائق. أضيفي الثوم واطهيه حتى تصبح رائحته لمدة دقيقة. يُضاف اللحم المفروم ، ويُكسر اللحم بملعقة خشبية ، ويُطهى حتى يصبح لونه ورديًا ، لمدة 6 دقائق. أضيفي الفاصوليا السوداء ونصف ملعقة صغيرة من توابل التاكو واطهيها حتى تدفأ الفاصوليا لمدة دقيقتين. 
  3. افرد أنبوبًا واحدًا من عجينة الهلال على صفيحة خبز معدة ودرز اللحم معًا. اخبزيها حتى تصبح ذهبية خفيفة ، 10 دقائق. 
  4. أفضل الهلال المخبوز على الطريقة مع خليط اللحم المفروم ، الشيدر ، الطماطم ، الهالابينو المخلل. قم بفك أنبوب الهلال الثاني في الأعلى وقم بربط طبقات وجوانب معًا. ادهنيها بالزبدة المذابة ورشيها بملعقة صغيرة متبلة من توابل التاكو. 
  5. اخبزيها مرة أخرى حتى تصبح القمة ذهبية اللون ويتم طهي العجين لمدة 30 دقيقة أخرى. 
  6. في هذه الأثناء ، اصنع صلصة الغمس: في وعاء متوسط ​​، امزجي القشدة الحامضة وعصير الليمون والصلصة الحارة وتوابل التاكو. 
  7. قطع الهلال إلى مربعات ويقدم مع صلصة الكريمة الحامضة.

الفراولة المحمصة في هذا العصير المعبأ بالبروتين تبرز النكهة الطبيعية المذهلة ، المصنوعة من الجبن الكريمي الدسم وبذور الشيا – ما هي طريقة رائعة لبدء اليوم!

اكتشفت طريقة جديدة لإضافة البروتين إلى العصائر … الجبن! هذا اكتشاف رائع بالنسبة لي لأنني لست من محبي تانغ اللبن في عصائري. الجبن القريش يجعله دسمًا بدون تانغي ، ويحتوي على بروتين أكثر من الزبادي لذا فهو مثالي! أنا أيضًا أحب إضافة بذور الشيا إلى العصائر التي تعد مصدرًا ممتازًا للألياف وأوميغا 3 المتوفرة في Target .

السابق
الكستناء المشويه وحلوي شوكولاتة وكستناء تورت
التالي
طرقه تحضيربيج ماك تاكو

اترك تعليقاً

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.