الصحة

خطوات لتجنب ألم الضهر والرقبة للمرأة

يعاني الكثير من النساء والرجال في العالم من حدوث آلم في الرقبة والضهر، فغالبا عندما يحدث ألم في الضهر يسمع الآلم في الرقبة والعكس، حيث آلم الرقبة والضهر يصنفوا من آلالام العظام الذي قيل بأنه من أشد آلم يشعر به الإنسان في الحياه، فآلم العظام يعادل آلم الأسنان، لذا يعتبر آلم الرقبة والضهر من الآلام الذي يصعب علاجها بسهولة.

ويكون علاج هذا الآلم متوقف علي سبب حدوث هذا الآلم، فيوجد أسباب كثيرة منها وجع أو إلتهاب في الفقرات، فالإلتهاب في الفقرات يسمع في وجع الرقبة، ومن الأسباب الأخرى قد يكون حدوث آلم في المفاصل، ويوجد بعض الأسباب الأخري التي تسبب وجع في الرقبة والظهر، حيث نتعرف علي الأسباب وطرق علاج آلم الرقبة والضهر.

طرق طبيعيه لعلاج آلم الرقبة والضهر

يوجد الكثير من الطرق الطبيعيه لعلاج ألم الرقبة والضهر بدون إستخدام عقاقير طبية تؤثر علي الإنسان وتصيبه بالأمراض الأخري، لذا  سوف نعرض لكم علاج الضهر والرقبة بطرق طبيعية من المنزل:-

  • يمكن أن تعالج آلم الرقبة والضهر بإرتداء حزام أمن علي الضهر ويجعل الضهر مشدود وغير منحني.
  • كما أن عندما تشعر بألم في الرقبة هذا يمكن إرتداء الرقبة الصناعية، حتي تحمي الإنسان من زياده الآلم وتجعل الإنسان غير متآلم مثلما كان.
  • من أكثر الأشياء التي تعالج آلم الرقبة والضهر هو الجلوس بطريقة مستقيمة، مع الجلوس والرقبة مرفوعة والضهر مشدود، فيوجد الكثير من الناس الذين يجلسون وينامون بطريقة خاطئة تؤثر في النهاية علي فقرات الضهر وبالتالي تؤثر علي الرقبة.
  • يمكن أن تقوم بعمل جلسات علاج طبيعي علي الرقبة والضهر وذلك من حمايتهم لزياده الألم، فهذه الجلسات تحد من الآلم الحاد الذي يشعر به الإنسان.
السابق
فوائد تناول العرقسوس في شهر رمضان
التالي
فوائد تناول الشعير في شهر رمضان

اترك تعليقاً