اكلات رجيم

خطوات عمل سلطه السبانخ مع الأعشاب

من المعروف بأن جميع النساء يقومون بعمل ريجيم قاسي من أجل إنقاص الوزن، ولكن في النهاية يفشلون كثيراً، وتعد هذه الأمور صعبة لديهم، بعد أن قاموا بعمل الريجيم وثم قاموا بالعديد من الأمور الصارمة ولكن كل هذه الأمور لم تنجح يوماً ما، لذا لابد من التعرف على الكثير من الأشياء التي تخدم المرأة وتجعلها أكثر حيوية ونشاط وتنقص في الوزن بدون ريجيم قاسي.

حيث أن سلطة السبانج غير معروفة للغاية من قبل الكثير من الناس، ولكنها صحية، فأثبتت الدراسات أن كثرة أكل السبانج يقلل من الإصابة بمرض السرطان، لذا لابد من الإعتناء بالكثير من الأمور التي تعد تفيد صحتنا، حيث أن من الممكن أن نقوم بعمل سلطة السبانج مع الأعشاب الطبيعية والتي تكون في بادئ الأمر طعمها غير مرغوب فيه، ولكنها صحية للغاية، فنتناول في هذه المقالة طريقة عمل سلطة السبانج بالأعشاب.

طريقه عمل سلطه السبانخ بالأعشاب 

المكونات:-

  • نصف كيلو سبانج مقطع مثل الخضرة تماماً.
  • تم إضافة الجرجير القطع.
  • عدد 2 من البصل الأخضر المقطع إلى قطع صغيرة.
  • يتم أضافة البقدونس والنعناع والرزماري والزعتر.
  • معلقة كبيرة من الليمون.
  • معلقة كبيرة خل.
  • نصف معلقة كبيرة ملح+ فلفل أسود+ كمون.
  • يتم أضافة نعناع بكثرة يعطي لها طعم رائع.

طريقة التحضير

  • نقوم بخلط جميع المكونات السابقة بواسطة أناء عميق على النار.
  • ويقلب الخليط حتى تمام النضج ويقدم.
السابق
طريقه عمل عجه البطاطس بالخضار
التالي
طرق تنظيف الكبد بالوصفات الطبيعية

اترك تعليقاً