منوعات

الشك وكيفية التخلص منه

يعتبر الشك من ضمن الامراض النفسية التى يمكن ان تصيب الفرد في حالة إذا استسلم لظنونه التى تدور فى رأسه, فالشك لا يقتصر على العلاقات الزوجية فقط بين الزوج والزوجة فإنه يشمل الاصدقاء والاقارب والاحباب والجيران فلا يتوقف الشك ابدا عند نقطة معينة, بل يعتبر بداية لكل المشكلات.

وفسر كبار علماء النفس بإن الشك هو من تسبب فى كثير من المشكلات التى نواكبها فى عصرنا الحالى.

ويمكن تفسير الشك عن طريق مثال يحدث كثيرا إذا كان هناك ثلاث أصدقاء من ضمنهم صديق ليس لديه الثقة الكافية في نفسه ورأى الاثنان الأخرون يتحدثون بصوت منخفض, فراودته الشكوك انهم يتحدثون عنهم.

وهنا نعتبر ان الثقة مرتبطة كثيرة بالشك فكلما زادت الثقة تلاشك فكرة الشك والعكس صحيح.

نصائح للتخلص من الشك

وهناك مجموعة من النصائح ننصح بها كل ممن يمرون بالشك ويعملون على تطبيقها كثيراً وهي:-

1- الالتزام بإستنشاق الهواء الرطب فى اى مكان يتواجد به هواء طبيعي مثل الوقوف على البحر او الوقوف فى الحديقة او اى منطقة زراعية.

2- الشك بما انه مرض نفسي قاتل للفرد والاشخاص المقربين له فليس هناك اى مانع للجوء الى الدعم النفسي الطبي لكى يتخطي الفرد المصاب بالشك تلك المرحلة الصعبة بدون أي مخاطر له ولا لاى فرد حوله.

3- الابتعاد عن كل الاشياء التى تعمل على حدوث توتر نفسي واضطراب فى العلاقات الاجتماعية بيننا وبين الناس.

4- الابتعاد ايضا عن الاشخاص التى دائما تفكرنا بإننا نعانى من الشك او توبخنا بخصوص الشك فهذا ليس بحل المشكلة.

5- من اولى خطوات العلاج او الاستشفاء من الشك هى اتخاذ القرارات الحاسمة عن اى ماضي قديم يثير الشك فى القرارات الجديدة.

السابق
هل يجوز قراءة القران بدون حجاب
التالي
طرق التخلص من العصبية نهائيا

اترك تعليقاً