الصحة

التوتر سبب في صداع الراس من الخلف

يمكن أن يكون الصداع إما السبب الرئيسي للألم أو أحد الأعراض الثانوية للمشاكل في جزء آخر من الجسم. لا يوجد دائمًا تفسير لسبب حدوث الصداع الأساسي ، ويمكن أن يتغير سبب الألم وموقعه ومعنا اليوم سبب حقيقي للصداع من الخلف وهو التوتر فهو يسبب الصداع المزمن من الخلف بالتأكيد .
التوتر أو الصداع من نوع التوتر (TTH) هي السبب الأكثر شيوعا للألم في الجزء الخلفي من الرأس. يمكن أن تستمر لمدة تصل إلى 7 أيام ، ولكن يمكن أيضًا أن تكون قصيرة ، وتستمر لمدة تصل إلى 30 دقيقة.

و الأعراض من TTH هي:

  • شعور بالتشديد حول الجزء الخلفي أو الأمامي من الرأس
  • ألم خفيف إلى معتدل ولكنه شديد في بعض الأحيان
  • لم تزداد سوءا من خلال ممارسة الرياضة
  • لا غثيان أو قيء

علاج او معاملة

عادة ما يكون تناول مسكنات الألم مثل الأسبرين أو الأسيتامينوفين كافياً عندما يكون صداع التوتر نادر الحدوث.

عندما تحدث بشكل متكرر ، قد تساعد العلاجات البديلة في تقليل عدد مرات حدوثها ومدة حدوثها.

خيارات العلاج تشمل:

  • تقنيات الاسترخاء
  • العلاج السلوكي المعرفي (CBT)
  • تدليك
  • علاج بدني
  • العلاج بالإبر

الأسباب والوقاية

سبب TTH غير معروف حاليًا ، ولكن هناك عدة عوامل هي المشغلات المحتملة. وتشمل هذه:

  • ضغط عصبى
  • تعب عام
  • قلة النوم
  • الوجبات المفقودة
  • وضع سيء
  • التهاب المفاصل
  • ألم الجيوب الأنفية
  • عدم شرب كمية كافية من الماء

السابق
كلمات قصيدة ليس الغريب
التالي
نكت كويتية جميلة

اترك تعليقاً