الصحة

التخلص من الامساك للكبار

الامساك من الأمور الصعبة التي يتعرض لها نسبة كبيرة من الأشخاص حول العالم ويكون أسبابها للعديد من المسببات المختلفة والتي تحتاج للتخلص منها على الفور.

التخلص من الامساك للكبار:

  • تعد اهم اسباب الامساك هي نقص السوائل في الجسم خاصة الماء فهو يساعد الجسم علي تليين الفضلات.
  • كذلك عدم تناول الاطعمه الصحية التي تحتوي علي الالياف واستبدالها بالاطعمه الجاهزة او البقوليات.

ومن اهم المشروبات الناجحه في التخلص من الامساك وتنظيم حركة الامعاء والهضم:

  • عصير البرقوق تناوله بكميات صغيره فهو صحي وامن علي المعدة ويعد ملين رائع وسريع المفعول.
  • كذلك عصير الخوخ له فوائد عصير البرقوق في التخلص من الامساك بامان دون الاضرار، ولكن يجب عدم تناوله بشكل زائد عن الحد لتفادي مشاكل اخري.
  • عصير البرتقال غني بالالياف وهو ما يجعله الشراب الامثل لتنظيم الهضم والتخلص من اضطراب الجهاز الهضمي.
  • عصير الاناناس فهو يعد ملين طبيعي سهل الاستخدام وسريع المفعول.
  • عصير التفاح ايضا له فوائد العصائر السابقة فهو ملين ومخفف لاعراض الامساك المزمنة.
  • عصير البطيخ مهم جدا في عملية الجهاز الهضمي فهو يعد ملين طبيعي ويجب عدم الاكثار منه.
السابق
التخلص من الامساك للرضع
التالي
طريقة عمل الكشري المصري بطريقة سهلة

اترك تعليقاً