الصحة

الارق وكيفية التخلص من المشكلات المسببه له

يعتبر الارق من ضمن المشكلات التى قد تسبب الكثير من المشكلات لدى صاحبها لانها تجعله غير متاقلم مع الوقت الذى

نعاصرة ان نمر به, والارق فسرة كبار علماء النفس على انه ناتج عن الضغوطات النفسية التى يمر بها الانسان فى مرحلة معينة

من الزمن ومن الممكن ان تكون ف العمل او مشاكل عائلية او مشكلات شخصية لها علاقة عاطفية. ومن اعراض الارق اما ان يكون نوم كثير او نوم قليل او عدم الاتزان او المواظبة فى فترة النوم .

وهناك الكثير من المضادات الحيوية التى تساعد عن الابتعاد من مرحلة الارق والخروج منه عن طريق مجموعة بدائل طبية وطبيعية معروفة ومضمونة ولها تأثير قوى للتخلص من الارق واولها يجب الاعتماد على النفس فى حل المشكلات وليس الاعتماد على الغير, والابتعاد قدر الامكان عن المسكنات الدوائية لانها تعمل على خلل فى انظمة المخ والتفكير العقلي, الابتعاد عن شرب الكثير من القهوة لانها تعمل على زيادة التوتر العصبي بالجسم وتعمل على إثارة أعصاب الجسم.

وايضا الابتعاد قدر الابتعاد عن المشاكل التى تؤدي الى التوتر العصبي وكثرة شرب الاعشاب التى تؤدي الى تهدئة وتلطيف الاعصاب مثل الكاموميل واليانسون والنعناع واوراق الجوافة العضوية.

ممارسة الرياضة يوميا باى شكل من اشكالها وخاصة رياضة المشي فى الامكان المفتوحة مثل النادي او على البحر تعمل على التخلص من الطاقة السلبية التى تتواجد بداخل الجسم التى تعمل على زيادة مرض الارق المستمر.

والعلاج النفسي والطبي احيانا له نتائج رائعة فهناك دكاترة متخصصون للتخلص من هذا المرض النفسي لان مضعفاته من الممكن ان تجعل الشخص المصاحب للارق ان يدخل فى حالة نفسية واكتئاب مزمن يجعله يتخلص من حياته وينتهى به الحال الى الانتهار او الجلوس فى مستشفى امراض عقلية.

السابق
أفضل الطرق لعلاج مرض النسيان
التالي
المشاكل المتعلقة بهرمونات الحليب الزائد فى الثدي

اترك تعليقاً