الصحة

اعراض وانواع الارق وكيفية علاجه

الأرق يمكن أن يؤثر على الأشخاص من أي عمر ؛ هو أكثر شيوعا في الإناث البالغات من الذكور البالغين. يمكن أن تقوض أداء المدرسة والعمل ، وكذلك المساهمة في السمنة والقلق والاكتئاب والتهيج ومشاكل التركيز ، ومشاكل الذاكرة ، وضعف وظيفة الجهاز المناعي ، وخفض وقت رد الفعل.

الأعراض المرتبطة بالأرق:

  • صعوبة في النوم ليلا.
  • الاستيقاظ أثناء الليل.
  • الاستيقاظ في وقت سابق مما هو مطلوب.
  • ما زلت تشعر بالتعب بعد النوم ليلا.
  • التعب في النهار أو النعاس.
  • التهيج ، والاكتئاب ، أو القلق.
  • ضعف التركيز والتركيز.
  • كونها غير منسقة ، زيادة في الأخطاء أو الحوادث.
  • صداع التوتر (يبدو وكأنه شريط ضيق حول الرأس).
  • صعوبة التنشئة الاجتماعية.
  • أعراض الجهاز الهضمي.
  • القلق بشأن النوم.

انواع  الارق

شمل الأرق مجموعة واسعة من اضطرابات النوم ، من نقص نوعية النوم إلى قلة النوم. يتم تقسيم الأرق عادة إلى ثلاثة أنواع:

الأرق العابر – يحدث عندما تستمر الأعراض حتى ثلاث ليال.

الأرق الحاد – وتسمى أيضا الأرق على المدى القصير. تستمر الأعراض لعدة أسابيع.

الأرق المزمن – هذا النوع يستمر لعدة أشهر ، وأحيانا سنوات.وفقا للمعاهد الوطنية للصحة ، فإن غالبية حالات الأرق المزمنة هي الآثار الجانبية الناجمة عن مشكلة رئيسية أخرى.

العلاجات الطبية للأرق:

  • حبوب النوم وصفة طبية
  • مضادات الاكتئاب
  • مساعدات النوم متوفرة على الإنترنت أو بدون وصفة طبية
  • مضادات الهيستامين
  • الميلاتونين ، والتي يمكن شراؤها عبر الإنترنت
  • ramelteon
السابق
اسباب الارق وحقائق مهمه عنه
التالي
افضل ما قاله زياد رحباني

اترك تعليقاً