الصحة

اعراض نقص الكالسيوم في الجسم

نقص الكالسيوم ، من المشاكل الصحية الصعبة التي قد تحدث لنا في الحياة وتسبب لنا في الكثير من المشاكل الصحية، حيث إن الكالسيوم من الفيتامينات الهامة والضرورية لجسم الإنسان بشكل كبير، والتي تساعد على بناء أسنان وعظام صحية بشكل جيد، كما أنه مهم جدآ لصحة القلب والعضلات، وقد يتسبب نقص الكالسيوم في الدم في هشاشة العظام وقلة كثافة العظام.

اعراض نقص الكالسيوم في الجسم

إن أعراض نقص الكالسيوم في الجسم تختلف من شخص إلى آخر، ويجب العلم أنها لا تظهر بشكل سريع مثل باقي الفيتامينات الآخرى، حيث إن الجسم يستمر في تزويد نفسه بشكل كبير بالكالسيوم بسبب احتياجه الكبير له، من خلال أخذها من العظام.

  • يتسبب نقص الكالسيوم في الدم في الشعور بالارتباك الكبير مع فقدان الذاكرة وحدوث تشنج في العضلات وتنميل في اليدين والقدمين والوجه، كما يتسبب في حدوث الاكتئاب والهلوسة، مع ترقق وضعف الأظافر وسهولة التعرض للكسور.
  • كما أن نقص الكالسيوم في الجسم يتسبب في نقص الشعر وتضرر البشرة مع شحوبها بشكل كبير.

يجب في حالة ظهور الأعراض الماضية البدء في زيارة الطبيب من أجل تناول المكملات الغذائية التي تساعد في تعويض الكالسيوم المفقود في الجسم، كما يجب إدخال تغييرات بسيطة في النظام الغذائي وتناول المزيد من مصادر الكالسيوم.

السابق
أكلات تساعد على زيادة وزن الجنين
التالي
طرق تساعد في حماية البشرة من الجفاف في فصل الشتاء

اترك تعليقاً