الصحة

اثار التدخين ومساوئها على الصحه

اثار التدخين ومساوئها على الصحه:

مما لا شك فية أن التدخين يعتبر من العادت السيئة التي تسبب الضرر للكثير سواء كان شخص مُدمن تدخين أو من حولة ، مجرد أن يقوم الشخص المجاور للمُدخن بشم هواء السجائر ربما تصيبة بعض الامراض في الرئة والتي قد تتطور إلي أبعد من ذلك ، فلابد هنا أن يعي الشخص الذي يقوم بالتدخين أن السجائر عبارة عن خسارة في المال والصحة ، فكيف تنظيف الرئة من أثار التدخين.

تنظيف الرئة من آثار التدخين:

قم بتناول بعض الأطعمة التي يوجد بها أثر إيجابي مثل الالبان وبالاخص في الايام الأولي عندما تتوقف عن التدخين ، وتقوم بشرب شاي الأعشاب لأنة يقوم بطرد سموم الأمعاء والتي تنزل لها من خلال الرئتين المتضررتين ، وأيضاً تقوم بشرب الليمون قبل وجبة الإفطار ، وعليك بعصير الأناناس مع وجبة الإفطار ، وعصير الجزر بين الإفطار والغداء ، وكذلك الخضراوات الورقية ، و قبل النوم عليك بعصير التوت البري.

عليك بممارسة التمارين الرياضية التي تساعد علي استنشاق الهواء النقي بإنتظام مثل المشي وتمارين التنفس ، وهذا يساعد الرئتين التخلص تماماً من السموم المتراكمة بشكل تدريجي.
إحذر الأماكن التي تكون بها ملوّثات البيئية والمواد الكيميائية والتي ربما تجعل الوضع يزداد سوءاً ، وعليك أن تحرص على استنشاق الهواء النقي والطبيعي دوماً.
عليك أن تكثر من شرب المياه لأنها تساعد بشكل كبير على إذابة السموم فيها وبالتالي تخليص الجسم منها من خلال الكلى.

السابق
تفسير حلم النار في المنام
التالي
احتر ف التصويربهذه الحيل الخطيره

اترك تعليقاً