الصحة

أهم العصائر الطبيعية التي تعوض صيام نهار رمضان

يعطش الإنسان في شهر رمضان ونظرا لحلول شهر رمضان الكريم في فصل الصيف، حيث عندما يأتي شهر رمضان في فصل الشتاء لا يشعر الإنسان بالعطش مثل ما لا يأتي شهر رمضان في فصل الصيف، لذا يكون العطش من الأشياء الطبيعية نتيجة تعرض الإنسان لأشعة الشمس الحارقة، العطش هو نقص السوائل في جسم الإنسان.

ولابد أن تعويض الجسم عن فقدان هذه السوائل، حيث يفقد الجسم السوائل بعد ثلاثة إلي أربعة ساعات من الصيام، لذا لابد من تعويض الجسم بهذه السوائل، لذا بأن بعض العصائر الطبيعية تعوض الجسم عن السوائل الذي أفتقدها الجسم، لذا نتعرف علي أهم العصائر الطبيعية التي تعوض الصيام في شهر رمضان.

العصائر الطبيعية التي تعوض فقدان السوائل في شهر رمضان

يوجد الكثير من العصائر الطبيعية التي  الجسم بالسوائل الذي أفتقدها أثناء الصيام، كما أن العصائر تمد الجسم بالطاقة، فسوف نتعرف اليوم علي بعض العصائر الطبيعية المفيده لجسم الإنسان:-

  • عصير التوت:- يمد الجسم بالطاقة ويعمل علي تحسين وظائف الكبد ويعالج الإمساك أيضا.
  • عصير البرتقال:- يعمل عصير البرتقال علي إرتواء الإنسان بعد صيام يوم كامل.
  • عصير المانجو:- يوجد فيه الألياف التي تحسن عمليه الهضم وبالتالي تعمل علي سهوله التبرز وتعالج الإمساك.
  • عصير الجوافة:- يعالج عصير الجوافة الإسهال، كما يمد الجسم بالطاقة ويعطيه العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان بعد صيام اليوم في شهر رمضان.
  • عصير الموز باللبن:- من أكثر العصائر المغذية خاصة للمرضعين والحوامل أثناء صيام شهر رمضان، حيث أن عصير الموز باللبن من أكثر العصائر المفيده، يحتوي عصير الموز باللبن علي فيتامين وكاليسوم نتيجة إحتوائه علي اللبن، يمد عصير الموز باللبن الجسم بالطاقة اللازمة.

فوائد العصائر الطبيعية كثيرة خاصة تناولها بعد صيام يوم كامل.

السابق
كيفية الحفاظ على الوزن المثالي في شهر رمضان
التالي
كيفية الحفاظ على الطاقة في صيام شهر رمضان

اترك تعليقاً