رجيم

أهم الأسباب لحدوث السمنة

السمنة هي التراكم الغير طبيعي للدهون والذي بدوره يسبب خطر كبير على صحة الإنسان، ويعتبر الشخص مصاب بالسمنة إذا وصل مؤشر كتلة الجسم الخاصة به إلى 30 أو أكثر أم إذا كان هذا المؤشر يساوي 25 أو اكثر ففي هذه الحالة يعتبر زيادة في الوزن وليست سمنة.

ومما هو جدير بالذكر فإن السمنة هي أحدى العوامل الرئيسية المسببة للكثير من المراض المزمنة التي تصيب الأفراد.

اهم أسباب حدوث السمنة:-

هناك أسباب كثيرة وعديدة لحدوث السمنة أو حدوث زيادة في الوزن ومنها على سبيل المثال وليس الحصر:-

  • السمنة ترتبط ارتباط وثيق بالوراثة فإذا كان أحد الوالدين مصاب بالسمنة فأنه من المحتمل أن يصاب طفلهما بالسمنة ولقد اثبتت الدراسات أن الجينات لها دور في القابلية لزيادة الوزن.
  • الأطعمة المصنعة تحتوي على مواد مضافة ومكررة كما انها تعمل على التركيز على جعلها رخيصة الثمن ولذيذة وهذا يؤدي إلى كثرة تناولها مما يؤدي إلى زيادة الوزن.
  • السكر من أحد أسوأ جوانب الأنظمة الغذائية الحديثة فإن استهلاكه الزائد يؤدي إلى التغيير في هرمونات الإنسان والكيمياء الحيوية الموجودة في جسمه ويرتبط استهلاك السكر بزيادة الوزن.
  • معظم الناس في وقتنا الحالي يتبعوا نمط حياة خالي من أي نشاط وبالتالي فإن قلة الحركة تؤدي إلى قلة السعرات الحرارية التي يقوم بحرقها الجسم في حالة وجود نشاط وبالتالي فإن ذلك له عامل مساعد في زيادة الوزن وحدوث السمنة.
  • بعض الأدوية تساعد على حدوث السمنة أو زياد في الوزن مثل مضادات الاكتئاب والأدوية الخاصة بالسكري فهذه الأدوية تعمل على تغيير وظائف الجسم وذلك من خلال زيادة الشهية أو العمل على أن يقل معدل الأيض وكل ذلك يعمل على حدوث السمنة.
السابق
ماذا تعرف عن فوائد حبة البركة للتخسيس
التالي
ما هي فوائد النعناع للتخسيس

اترك تعليقاً