المرأة

أفضل الطرق لفقدان الوزن أثناء انقطاع الطمث

أشخاص الذين يمرون بمرحلة انقطاع الطمث قد يكتسبون الوزن. أولئك الذين يرغبون في فقدان هذا الوزن قد يواجهون صعوبة أكبر من المعتاد ، وقد يكون الحفاظ على الوزن أقل صعوبة.

يحدث زيادة الوزن قبل وأثناء انقطاع الطمث جزئيا بسبب انخفاض مستويات هرمون الاستروجين .

النوم المنخفض الجودة والتخفيضات المنتظمة المرتبطة بالعمر في عملية التمثيل الغذائي ونبرة العضلات يمكن أن تسهم في زيادة الوزن. الوزن يميل إلى التطور في البطن.

على الرغم من أن فقدان الوزن يمكن أن يكون أكثر صعوبة أثناء انقطاع الطمث ، إلا أن هناك طرقًا عديدة يجدها الكثير من الناس فعالة.

ستناقش هذه المقالة العلاقة بين انقطاع الطمث والوزن ، وكذلك الطرق المؤكدة لفقدان الوزن أثناء الانتقال.

انقطاع الطمث والوزن

تصل الإناث إلى انقطاع الطمث بعد مرور 12 شهرًا كاملاً دون دورة الحيض.

أثناء انقطاع الطمث وفترة انقطاع الطمث – الفترة التي تسبق انقطاع الطمث – قد يكتسب الناس دهون الجسم ويجدون صعوبة في إنقاص الوزن.

انخفاض في مستويات هرمون الاستروجين

التغيرات في مستويات هرمون الاستروجين تسهم في زيادة الوزن.

الاستروجين هو واحد من الهرمونات الجنسية الأولية في الإناث. يلعب دورًا في:

  • الخصائص الجنسية الجسدية
  • تنظيم الدورة الشهرية
  • الحفاظ على صحة العظام
  • تنظيم مستويات الكوليسترول في الدم

أثناء انقطاع الطمث ، تنخفض مستويات هرمون الاستروجين بشكل كبير.

انخفاض هرمون الاستروجين أثناء انقطاع الطمث لا يؤدي مباشرة إلى زيادة الوزن ، لكنه قد يؤدي إلى زيادة في إجمالي الدهون في الجسم والدهون في البطن. الأطباء المنتسبين الوزن الزائد في منتصف العمر مع أمراض القلب و داء السكري من النوع 2 .

العلاج بالهرمونات البديلة قد يقلل من الميل للحصول على الدهون في البطن.

السابق
ما هو القلق الاجتماعي
التالي
قصة عن الصدقة في حياة رسول الله

اترك تعليقاً

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.