الصحة

أغذيه تقوي الذاكره وتحمي من الزهايمر

العقل البشري هو عضو من أعضاء جسم الإنسان الذي يحتاج دائماً إلي العناصر الغذائيه التي تعمل علي تقويته حتي يستطيع الإنسان حفظ البيانات والمعلومات وإسترجاعها في أي وقت ، وتعمل ذاكره الفرد علي تسجيل كميات كبيره من المعلومات ويمكن تقويه الذاكره عن طريق القراءه كثيراً أو تناول الأطعمه التي تعمل علي تقويتها وحمايه الإنسان من الزهايمر ولكن في بعض الحالات يصاب الإنسان بالنسيان ، ولكن هذا المرض غير مقلق تماماً ويمكن معالجته عن طريق تقويه الذاكره.

وأخذ بعض الأدويه التي تعمل علي التذكير وعدم النسيان ولكن الأصعب من النسيان هو مرض الزهايمر لأنه في هذه الحاله بصاب الإنسان بفقد الذاكره تماماً وعدم تذكر أي شئ، ومن أهم العوامل التي تساعد علي تقويه الذاكرة هو النوم لأنه يعمل علي راحه المخ من كثره التفكير، ومن خلال هذا المقال سوف نتعرف علي الأغذيه المفيده التي تعمل علي تقويه الذاكرة.

 

الأغذيه التي تقوي الذاكره

  1. المكسرات:

المكسرات تعمل علي تقويه الذاكره وتنشيط المخ خاصه عين الجمل لأنها تعمل بشكل كبير علي تغذيه مخ الإنسان.

  1. المأكولات البحريه:

تحتوي المأكولات البحريه علي الكثير من الفيتامينات والمعادن الهامه لتقويه الذاكره.

  1. البيض:

يساعد البيض بإحتوائه علي الكثير من العناصر الغذائيه علي تقليل النسيان.

  1. الشاي الأخضر:

يعمل الشاي الأخضر علي الحمايه من الزهايمر.

السابق
طريقه عمل السمك المشوي بالتتبيله الحاره
التالي
أعراض وعلاج مرض السكر عند الأطفال

اترك تعليقاً