رجيم

أضرار الرجيم القاسي علي صحه الإنسان

يحلم جميع الناس بجسم رشيق ومتناسق وخالي من الدهون، ويبحثون عن طرق كثيره للتخلص من الوزن الزائد، لأنه يعتبر مشكله كبيره بالنسبه لأي لإنسان لأنه يؤثر علي شكله ومظهره، ويؤثر أيضاً علي صحته ويصيبه بالأمراض فيجب علي كل إنسان المحافظه علي وزنه تجنباً لأي ضرر، وهناك من الناس من يلجأ إلي الرجيم الكيميائي السريع لأنه يعمل علي نزول الوزن بطريقه سريعه ولكن له أضرار علي المدي البعيد علي الإنسان وهذا النظام يحتوي علي البروتينات التي تساعد علي الشبع.

وهو من أنواع الرجيمات القاسيه التي لها الكثير من الأثار الجانبيه علي صحه الإنسان لأنه لايحتوي علي العناصر الغذائيه المتنوعه إنما يحتوي علي البروتين فقط، وعندما يبدأ الإنسان في عمل الرجيم يجب إتباع أنظمه غذائيه متنوعه لكي يحصل علي جميع العناصر الغذائيه الهامه لصحته ولكن بكميات معتدله، ومن خلال هذا المقال سوف نتعرف علي أضرار الرجيم القاسي.

أضرار الرجيم القاسي

  1. التعب والإرهاق

يؤدي الرجيم القاسي إلي شعور الشخص بالتعب والإرهاق بسبب نقص السعرات الحراريه المطلوبه لجسم الإنسان، ولكي نتفادي هذه الأعراض يجب إتباع نظام غذاء صحي.

  1. ضعف الجهاز المناعي

يعمل هذا الرجيم إلي ضعف المناعه عند الإنسان مما يعرضه إلي الكثير من الأمراض.

  1. تساقط الشعر
  2. نقص الفيتامينات من الجسم
  3. الإصابه بفقر الدم
السابق
اعراض الإكتئاب وعلاجه
التالي
مميزات إصدار فايرفوكس Firefox 65 الجديد

اترك تعليقاً