قلة النوم تسبب البدانة والغباء

[دونجوان]

أظهرت دراسات أجرتها مجموعة من علماء أبحاث النوم في الولايات المتحدة أن قلة النوم تسبب البدانة والغباء والمرض بل وتؤدي إلى انخفاض متوسطات الأعمار في كثير من الأحيان.


وانتقد يورجن تسولي الخبير من »مركز أبحاث النوم« في مدينة ريجنزبورج الألمانية تقليل الألمان من أهمية النوم الصحي والسليم.


مشيرا إلى تأثر الذاكرة بقلة النوم من خلال التجارب التي أجريت على بعض الأفراد وثبت فيها تخزين المعلومات ومحصلات العلم أثناء النوم الطويل العميق والنسيان السريع والواضح أثناء النوم القليل.


وأضاف الخبير أن »هورمون لابتين المسؤول عن خمد الشهية أثناء النوم يجعل الجسم يتحمل الجوع والعطش خلال الليل فيما يتحرك هورمون غرلين المسؤول عن تنشيط الشهية في حال انقطاع النوم ويجبر الانسان على الاسراع بمد يده إلى الثلاجة ليلتقط ما يشاء للتغلب على الرغبة الشديدة في تناول الطعام مما يؤدي بسهولة للبدانة".


وتلعب قلة النوم أيضا دورا كبيرا في ظهور بعض الأمراض وأهمها ضعف التركيز ومشكلات القلب والدورة الدموية وأمراض المعدة والأمعاء فيما يقود النوم الصحي إلى احتفاظ الفرد بنشاطه أثناء النهار خاصة في الدول الصناعية.

تمنياتي لكم بنوم هانيء وأحلام سعيدة..



«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»دونجوان«®°·.¸.•°°·.¸¸.•° °·.¸.•°®»

[بسومه الحلوه]

يعطيج العافيه على الموضوع الحلو و المفيد

[Q87ob]

دونجوان

اسعد الله اوقاتك اخي الفاضل

بارك الله فيك وجزاك الله الف خير

على مجهودك الطيب ونشاطك الملحوظ

واشكرك على الموضوع والمعلومات المفيدة

ونشاءلله تكون في ميزان حسناتك

نور الله وجهكم بنور الايمان وطاعة الرحمن

وننتظر منك المزيد كما عودتنا دائما

تحياتي لك اختك كويت حب

[ديــمــا]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الله يرضى عليك أخي الفاضل

تسلم على هذا الطرح الرائع

ومايحمل في طياته من معلومات مهمه
نغفلها ونجهلها للأسف انرت بصيرتنا بها

نشاط رائع وابداع متجدد مشاءالله

بنتظار نور قلمك ان ينور الاقسام

ننتظر جديدك

ودمت عطر

اختك في الله ديــمــا

[دونجوان]

مشكورين عالتواصل ...تحياتي..

«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»دونجوان«®°·.¸.•°°·.¸¸.•° °·.¸.•°®»