الصحة النفسية والمرض النفسي

[ديــمــا]

الصحة النفسية والمرض النفسي

مامعنى الصحة النفسية والمرض النفسي:

اختلف العلماء في تعريف الصحة النفسية والمرض النفسي وهذه بعض التعريفات :

1- الصحة النفسية هي التوافق مع المجتمع وعدم الشذوذ عنه وعدم مخالفته والمرض النفسي هو عدم التوافق مع المجتمع
وحسب هذا التعريف يكون الانبياء والمصلحون فاقدي الصحة النفسية وهذا يخالف الواقع

2- الصحة النفسية هي قدرة الانسان على التطور
والمرض النفسي هو عدم التطور بما يتناسب مع مرحلة النمو ( مثال: حين يتمسك البالغ بسلوكيات الطفولة فإنه يعد مريضا نفسيا )

3- الصحة النفسية هي توافق احوال النفس الثلاث وهي حالة الابوة ( Parent ego state ) وحالة الطفولة ( Child ego state ) وحالة الرشد ( Adult ego state ) على اعتبار ان الشخص السليم نفسيا يعيش بهذه الحالات في تناغم وانسجام و يحدث المرض النفسي عند اختلال هذه الاحوال وطغيان احداها عن الاخرى .

4- الصحة النفسية هي القدرة على الحب والعمل ( اي حب الفرد لنفسه وللآخرين على ان يعمل عملا بناء يستمد منه البقاء لنفسه وللآخرين )
والمرض النفسي هو كراهية النفس والآخرين والعجز عن الانجاز والركود رغبة في الوصول الى الموت

5- ومن العلماء من اعتبر ان المرض النفسي هو عدم التوافق الداخلي ورأى ان الصحة النفسية هي التوافق الداخلي بين مكونات النفس من جزء فطري هو الغرائز ( الهو ) وجزء مكتسب من البيئة الخارجية وهو الأنا الأعلى ...
وهذا التعريف له اصول اسلامية ...
فالنفس الأمارة بالسو ء = تقابل الغرائز
والنفس اللوامة = تقابل الأنا الأعلى
وحين يتحقق التوازن والتوافق بين النفس الأمارة بالسو ء والنفس اللوامة تتحقق الطمأنينة للانسان ويوصف بأنه نفس مطمئنة .
تدريبات لتقوية الشخصية

الوراثة ركن اساسي في تكوين الشخصية لكن العوامل التي يرثها الانسان لاتظل ثابتة بل تتفاعل مع البيئة منذ اللحظة الاولى لتكوين الجنين داخل الرحم وبذلك تبقى الفرصة متاحة لنا لتعديل سلوكنا وتصحيح ما اعوج من شخصياتنا عندما نكبر وهو مايسمى بالتربية التصحيحية الذاتية

ونورد هنا بعض التدريبات التي تساعد على تعديل السلوك الخاطئ لزيادة الثقة بالذات وتقوية الشخصية

التمارين معظمها سهل وبسيط وقد يستخف بها البعض لبساطتها الا انها فعالة ( بشرط الالتزام بها وتكرارها بصورة منتظمة وستظهر النتيجة تدريجيا )

لاتتوقع نتائج سحرية في يوم او يومين فتراكمات السلوك الخاطئ خلال سنين عديدة تحتاج الى وقت وصبر لتقويمه وتصحيحه وهذا يعتمد على مدى رغبتك في التغيير والتصحيح



ويمكن تقسيم تدريبات تقوية الشخصية الى:

1- التدريبات الجسمية .. وتشمل:
تدريبات اللياقة العامة
التدريبات الحركية التصحيحية
تدريبات الرشاقة الحركية
تدريبات الملامح والنظرات المناسبة
اتخاذ الاوضاع المناسبة في الوقوف والجلوس

2- التدريبات الوجدانية .. وتشمل
تدريبات التفريغ الانفعالي
تدريبات الشجاعة والتخلص من المخاوف
تدريبات الاسترخاء
تدريبات الحس الجمالي

3- التدريبات العقلية .. وتشمل:
تدريبات لتقوية الذاكرة
تدريبات لتقوية التخيل
تدريبات لتقوية القدرة على المناقشة

4- التدريبات اللغوية .. وتشمل:
التدرب على القراءة
التدرب على الكتابة

5- التدريبات الاجتماعية .. وتشمل:
تدريبات تساعدك على اقامة علاقات اجتماعية جديدة
تدريبات تساعد على استقلال شخصيتك
تدريبات تساعدك على انهاء علاقاتك السيئة



اختكم ديــمــا

[Q87ob]

ديــمــا

تحيه عطره انثرها بدربك معطره بعطر الرياحين والياسمين

يالله علي همسك وحساسك الحنون الذي يسلب
العقل وينحنى له القلب محبا

صح لسانك و لا هنتي و لا ندمتي

سيدتي بروعه ونقاء الكلمات
و عذوبة المعاني والحروف
واشكركِ على هذا الابداع الرائع وعلى النصائح
الطيبة التى تعود على سلامة صحتنا
نبضات القلوب وتتوهج بروعه أحاسيسك
لنأتي لننساب بين كلماتك نستقى من اجمل
ما تراه العين و تعشقة

إبداع فاااق الوصف .... لامس الوجدان.

ما يسعني غير التأمل بتمعن شديد ..

فأشكركـــ من الإعماق
على تلك الكلمات
التي عشقت المكوث بينها ..


سلمتِ و سلم قلبكِ و قلمكِ عزيزتي

لكِ كل الشكر والامتنان ...

وبأنتظار روائعكِ بفارغ الصبر ....

تحياتي لكِ اختكِ كويت الحــب

[ديــمــا]

مرحبا بكِ بين صفحتى المتواضعه

وشرف كبير لي تواجدكِ بين ريشة قلمي ولحن قلبي

أشرقت شمس صفحتي بمروركِ الكريم

والذي جعلني أشعر بكل كلمة كتبتها أناملكِ بحقي

لتنور كلماتي التي كانت لأشي الا بمروركِ الرائع

الف شكر لكل من عطر آخر أوراقي بحضوره العبق

ديــمـــا

[Q87ob]

ديـــمـــا

اسعد الله اوقاتكِ اختى الفاضله

لا أعرف ما أقول وكيف أرد
فأنا اخاف ان تخدش احرفي شيئاً
من جمال هذه المشاركه

فأشكركـــ من الإعماق
على تلك الكلمات والمرور والرد المشرف
التي عشقت المكوث بينها ..

الحنان يسكن قلمك
والقلم يسكن ابداعك
والابداع يسكن ثقافتك
دام لنا إحـــــساسك .....

ويسلمو يالغاليه وبارك الله
فيج على مرورج وردج الطيب وسلمت يمناج على
كل حرف خطته ونور الله وجهكي بنور الايمان
وطاعة الرحمن على نور كلماتكي التى نورة قلوبنا
والله لاايحرمنى من مروركي الكريم المشرف الذي
يبث الثقه بالنفس ويمدني بالعطاء والاستمرار

دمــتِ بكل الحــب عزيزتي
تحياتي اختج كويت حب

[ديــمــا]

تحايا السلام المكلل بالورود اختي العزيزه

كويت حب

اشكرك جزيل الشكر على اطرائك الذي اثلج صدري

وان دل فإنما يدل على روح وتماسك الاسره الواحده

ومن خلال تشجيعنا المتواصل لبعضنا نستمد القوة والعطاء

دام لي حضورك الرائع ايهتا الرائعه

ودمتي لي اختا اعتز بها

بارك الله فيك وأطال عمرك في الطاعات والصالحات

ووفقك الرحمن لكل مايحب ويرضى

واعانك على فعل الخيرات وعصمك من الفتن ورزقك الجنه

تقبلي تحياتي وصفو ودي

اختك بالله

ديـــمــــا..