بعض الخطوات لتقليل ظهور حب الشباب

[m9arga3a]

*·~-.¸¸,.-~*بعض الخطوات لتقليل ظهور حب الشباب *·~-.¸¸,.-~*

هناك الكثير من الأشياءُ التي تؤدي إلى تقليل فرصة ظهور حب الشباب منها :

1.تقليل أكل بعض الأطعمة الدهنية مثل البطاطس المقلية أو البيتزا أو الشوكولاته والإكثار من تناول الخضراوات والفواكه.

2.غسل الوجه مرتين في اليوم بالصابون والماء الدافئ يساعد على إبقاء مسام الجلد مفتوحة وهى فوهات الجريبات.

3. عدم حك البثور بقوة أو الضغط عليها والعبث بها

4.بالنسبة للنساء التأكد إن المكياج الذي يستعملونه خالي من الدهون

5.إزالة المكياج بصورة جيدة

6.عندما تستعمل أي بخاخات للشعر تأكد أن تكون بعيدة عن الوجه حين الاستخدام لأن هذه البخاخات قد تسبب انسداد المسامات وإذا كان لديك شعر طويل يمس وجهك تأكد أن تغسله بصورة كافية ومتكررة بالماء والشامبو.

7.عدم استخدام اكثر من نوع من أنواع الكريمات والمرطبات وفي وقت واحد لان ذلك يسبب جفاف الجلد ويكون منظره سيئ جداً والتأكد من أنها طبيعية ولا تسبب حساسية وذلك بتجربة جزء بسيط منه قبل استعماله

8.عدم التخلص من البثور والحبوب لان أزالتها بالضغط عليها تزيد من الالتهابات ويمكن أن تترك ندوب دائمة صغيرة جداً على الوجه.

9.تجنب التعرض للأشعة الشمس الحادة القوية لأنها تعمل على ظهور التجاعيد في سن متقدمة

10.شرب الكثير من الماء (حوالي 8 أكواب يوميا)

11.إبعاد اليدين عن الوجه لأنها تحمل جراثيم مجهرية ومن الضروري عدم وضع اليد على لذقن عند الاستماع أو التأمل كما يجب غسل الأيدي بعد ملامسة النقود لأنها تحمل آلاف الجراثيم.

12.تنظيف أدوات الماكياج مثل الفراشي والاسفنجات بالماء والصابون مرتين أو ثلاثة مرات يومياً لأنها تنقل الجراثيم بما يسمى العدوى الذاتية.

13.تغيير غطاء السرير والوسادة مرتين في الأسبوع على الأقل.

14.لا تجعل سماعة الهاتف تلامس وجهك والعمل على تنظيفها بالكحول ثلاث مرات في الأسبوع على الأقل.

15.غسل فوط الوجه يومياً وغسل فوط الاستحمام مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.


تحياتي :

صرقوووووووعه

[Q87ob]

m9arga3a

اسعد الله صباحكِ بالخبر والبركة

ابى القلم ان يكتب...
وفضل الانحناء لك احتراماً وتقديرا
حتى الحروف رفضت ...
وفضلت الصمت عن التعبير

فأنا اخاف ان تخدش احرفي شيئاً من جمال هذا الموضوع

وتلك النصائح والمعلومات التى تسعد القلب وتنور دروبنا وتجلعنا سعداء

فأشكركِ من الإعماق
على تلك النصائح القيمة والرئعة
التي جمعة بينها على الحب والعطاء ..

دمــتِ بكل الحــب عزيزتي ودام قلمكِ وقلبكِ المعطاء بلا حدود

بارك الله فيكِ ويجعله من ميزان حسناتكِ

تمنياتى لكِ بالتوفيق والنجاح والتميز دوماً

تحياتي لكِ اختكِ كويت الحــب

[m9arga3a]

ميرسي حياتوووو على المرور الحلوة

تقبلي تحياتي
صرقوووووووووووعه

[Q87ob]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

m9arga3a

اسعد الله صباحكِ بالخير والسعادة

سلمتى لنا غاليتي وسلم قلبكِ وقلمكِ

وكلمة شكر لاتكفى بحقكِ وامام ابدعكِ الرائع

دام لنا قلبكِ وقلمكِ دوماً يارب

ودمتِ لنا بكل ود وحب وتواصل دوماً يارب

وهذا واجبنا امام مجهودكِ انشاطكِ الملحوظ

وننتظر منكِ كل ماهو مميز وجديد كما تعودنا دوما منكِ

تحيــــــ لكِ ــــــــاتي
اختج كويت الحــــــب

[Del Piero]

يسلموو اختي عالموضوع الحلوو...وياليت تخففين الفلاش او اللون اللي حاطته لانه عماني

[m9arga3a]

افا عليك انت تامر اخوي

و ميرسي على المرور

تحياتي :
صرقووووووووعه

[smily]

الي المصرقعه

السلام عليكم

مشكوره على الابداع الرائع

بصراحه تعبت وانا اقرا بسبب الفلاش الي ينور وجهك الجميل

اخوج/ سمايلي

[m9arga3a]

ميرسي يا الغلا على المرور

و سوري يعني بغيت اسويلكم حركه :p :p


مع خالص حبي :
صرقوووووووووووعه

[ديــمــا]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تحيه بعبق الورود ورياحين الزهــور

اختي الغاليه مصرقعه

تسلمين على النصائح المهمه بالبشره

وبنضراتها

أسأل الله أن يبارك فى قلمك وموهبتك

جميل طرحك الرائع

وأسأله أن يجمعنى بك فى جنته

وجزاك الله خيرا على هذا الطرح الرائع

اختك في الله ديــمــا

[m9arga3a]

ميرسي يا الغلا على المرور اللي نور الموضوع

مع خالص حبي :
صرقوؤوؤوؤعه